我把5公里的跑步分解四个阶段，即：
1.10分钟以内时，我总结为是「雄心勃勃」阶段。因为很轻松，也让时间过得很快，大脑中也会天马行空地给自己定各种flag，今天我要跑10公里；今天是这个月的第几次跑步了......
2.10分钟到20分钟之间时，我总结为是「寸步难行」阶段，此时身心是最难受的时候，仿佛时间过得格外的漫长，一分钟像十分钟一样，但是，请一定要坚持住。
3.20分钟到30分钟之间时，我总结为是「渐入佳境」阶段，脚步踩着音乐的节奏，仿佛也越来越有感觉，有时看着自己的身影，一左一右有规律地晃动，就像呼吸一样那么自然。
4.一旦突破了30分钟，我总结为是「难舍难分」阶段，身体也适应这种节奏，仿佛只是机械性地抬脚落脚。在这种节奏中，有时候就舍不得停下来了，再跑一点吧，再跑一点吧......
