今天一觉睡到5点20分，赶紧起床洗漱，换上跑步装备，直奔张公堤绿道。还没到堤上热身点，远远看见某跑团的一群跑者，已经迈向归途。真心佩服，都是一些有目标有梦想行动力强的跑者。
简单热身，设定10公里量，开始慢跑。今日最高气温35度，最低29度，尽管有3级风，但仍很闷热。跑步心率较高，出汗也特别多，不敢提速，只想平稳完成10公里跑量。
尽管6分多的配速慢跑，仍感觉疲劳，好几次想放弃，最终还是咬牙坚持跑完10公里，现在天气热起来，感觉每个10公里都是煎熬。
既然夏天跑步这么难受，那为啥还要苦苦坚持呢？我觉得原因有3点：
1、夏天跑步磨炼意志
夏天跑步，尤其是在我们这个火炉城市，这需要强大的意志力，原本在空调房享受清凉，却要到跑道上挥汗如雨，而且在完成跑步任务过程中，还要忍受煎熬，这既是意志力的体现，也是在培养更为强大的意志。
生活在如此内卷的时代，每个人都要有强大的意志力。夏天跑步，也是在培养我们不畏艰难，不屈不挠的意志力，为适应社会的内卷打基础。
2、坚持很难放弃很容易
我有个同学，也是跑步多年，但他有个习惯，夏天太热会停跑3个月，冬天寒冷会休跑2个月。今年5月份，在参加同学孩子婚宴上遇见时，问我还在跑步吗，我说还在跑啊，而这哥们自己却没跑了。
之前，我就预感到同学很难得坚持跑步，因为真正的跑者，他们无不是跑过四季的。一个好习惯要坚持下来很难，但要放弃非常容易。
就拿跑步来说，春秋两季跑步舒服，容易坚持，而冬夏两季跑步特难熬，如果只想跑舒服季节，难熬季节就停下来，大概率坚持不下来。
跑步坚持下来只有一个理由，那就是让自己持续变好，而放弃却有一万个理由。
3、放弃的损失承受不起
虽说一直在坚持跑步，但腹部仍有些赘肉，一旦遇上像今年春节那样的冰雪天气，停跑十天半个月，体重很快就反弹起来。
可以想见，像我这样坚持跑步的人，如果放弃跑步，会有什么后果：
（1）体重会反弹；（2）作息规律会回到晚睡晚起；（3）会焦虑会抑郁；（4）身体的免疫力会变差……
这些后果想着都害怕，我一点都承受不起。
所以，尽管酷热天气让我们跑步倍受煎熬，但每位跑者必须咬牙坚持住，当然，我们可以调整跑步计划，可以跑少点量，可以跑慢点配速，但我们都要坚持下来。
