一周不重样的减脂早餐卷，冲呀
千张京酱肉丝卷
腌制配方在文案，酱汁在文案。油热下猪肉丝炒熟盛出，加白糖炒出糖色，倒入酱汁，倒入猪肉翻炒。胡萝卜、豆皮焯水，豆皮上放蔬菜，卷起来切块。
菠菜鸡蛋卷
调个酱汁见文案，三个鸡蛋拌匀，菠菜焯水备用，放菠菜和盐，下油锅煎，卷起来切块。
土豆泥寿司卷
菠菜、蟹柳，土豆蒸熟加入，胡萝卜焯水煮熟，适量盐和胡椒粉捣成泥。在寿司片铺上土豆泥，鸡蛋煎熟备用，放上所有食材，卷成条状，切块即可开吃~
什锦鸡蛋卷
调个料汁(见文案)，碗里打四个鸡蛋，加火腿碎、胡萝卜碎、葱花、100ml 牛奶，搅匀即可。少油下锅煎，煎熟后卷起来切块即可~
虾滑紫菜卷
在虾滑中加少许料酒、生抽，一点点盐和胡椒粉抓匀。面板上放一片寿司海苔，先均匀铺一层虾滑，中间横放两根蟹柳，卷起来，切厚片下锅煎熟即可~
奶香芋泥卷
芋头和紫薯蒸熟加牛奶，少油煎个蛋饼，蛋饼上铺层芋泥，卷起来切块即可~
胡萝卜鸡蛋卷
调个酱汁见文案，打四个鸡蛋，加火腿丁、胡萝卜丁、葱花、100 克牛奶，搅拌均匀。少油下锅煎，煎熟后卷起来切块。
吐司香蕉卷
燕麦吐司去边，涂上老酸奶，放香蕉，卷起来卷紧点，裹上蛋液，喷油下锅煎金黄，切块即可。
蔬菜寿司卷
两个鸡蛋打散少油煎鸡蛋饼切丝备用，水开蟹柳、胡萝卜煮熟捞出备用。海苔上先铺上鸡蛋丝、生菜、胡萝卜和蟹柳丝，挤上沙拉酱，卷紧切块即可。
记得为了新买的裙子，好好吃这些美味又低脂的早餐卷哦！
