我身边有很多减肥逆袭，彻底改变人生的故事，所以我相信减肥是可以改命的，
今天看到这样一段话，让我更加确信，减肥可以改命，现在分享给大家。
如果你也正在经历减肥，请耐心看完，它能支撑你瘦到自己的理想体重穿上美美的裙子
减肥初期，你的饭量会减少，食欲会稳定，减少糖量的摄入，吃低脂高蛋白的食物
减肥一个月后你会发现皮肤会变得白皙透亮，不属于自己年龄的油腻和姨妈感也会消失
随着脂肪的减少，全身的赘肉逐渐消失，肚子变得平坦，背变薄，五官轮廓开始变得明显，
锁骨变得更加清晰，整个人的颜值开始提升，你尝到了身体变化的甜头，更加注重身体健康了
你开始不熬夜，早睡早起，拉高身体代谢水平，
适量的运动，整个人的精气神变的越来越好，
身边的同事朋友都开始夸你状态好，夸你又瘦又好看
于是，你越来越珍惜这种变好的感觉，你也变得越来越自信，你发现原来自己的自制力也可以这么强大
于是你开始学会反思，克制每周放纵餐的次数，开始拒绝没用的社交，你的独处能力逐渐增强
你会把自己的生活安排的井井有条，会规律搭配好一日三餐，
每周安排运动，出汗，安静的读书，充实自己，享受自己的独处时光
当你的体重下降到某种程度时，身体会进入一个瓶颈期，体重不掉的很多个瞬间你都想要自暴自弃，
但是最终你还是坚持下来了，你暗示自己大吃大喝就是花钱变胖，点外卖就是花钱变胖，喝奶茶就是花钱变老
减肥成功等于整容，闭眼想想，只要熬过三个月，你就瘦到理想体重，穿上你想穿的衣服，
那么这几个月的努力是不是很值得？
于是你学会了接受身体的一切，降低对减肥的 期待值，尤其是对身体秤上数字的执念，开始日复一日的坚持
最终突破平台期的那一刻，你不知道自己有多开心，同时又有多么平静，
因为在这个不断拉扯的过程中，你又重塑了另一个自己，学会放平心态，尽人事听天命，
突然有一天你会发现自己的意识觉醒了，身材和颜值的改变，只是减肥带来的惊喜
最重要的是你开始变得越来越自信，执行力越来越强，有稳定的情绪，有超强的意志
变好的本事是你能控制住自己的低级欲望，摒弃掉贪吃贪玩贪乐，懒得学习，懒得运动，懒得打扮自己
减肥，真的是能够让人脱胎换骨，狠狠逆袭的事情。
想到刚开始减肥的时候，我只是想摆脱这一身困扰我很久的肥肉，慢慢的一个月减了 14 斤，第一阶段目标实现
后来稳了很多年都下不去的 150 斤也降下来了，我更加有动力，减到 140，减到 130，
当我瘦了 20 斤的时候，很多衣服可以穿进去了，我开始慢慢自信起来
这其中也学到了很多营养搭配相关的知识，知道了爱护自己的身体
也知道了如何健康的减肥，虽然中间有一些忍不住嘴馋的时候
但也能通过第二天及时的补救，顺利的把体重减下来
这期间我也养成了一日三餐好好吃饭的习惯，喜欢上了制作美食，把一日三餐的减脂餐做的好吃又减脂
不会觉得委屈了自己的嘴巴，也从刚开始忍不住的狼吞虎咽，到现在能够慢慢悠悠的吃饭
学会了吃饭吃七八分饱，也知道了减肥要遵循倒三角模式，
学会了分享，给很多姐妹分享了减肥食谱，也指导我自己的姐姐开始减肥
不喜欢出去吃饭逛街了，就算偶尔出门，也能受得了外面炸鸡烤串的诱惑
因为我知道，什么样的食物才是健康的，对减肥对健康有利的
减肥这件事，刚开始觉得瘦到多少多少，我就不再减了，但是如今我认识到了，减肥是一辈子的事情，
身材管理也是一辈子的事情，因为我想自己能够一直健健康康的美下去，减肥，改变了我很多，
如果我没有开始减肥，说不定现在都 180 了，命运的齿轮从减肥开始转动，我们都会变得越来越好。
减肥，确实是可以改命的！
点关注，不迷路！
作者介绍：
卷卷93年全职自媒体，有一个女儿，初始体重166斤，减肥一个月瘦了14斤，目标体重106斤
