颜值好高的7道菜，关键是好吃好看又不怕长肉，狂吃不怕月半！
亲爱的小伙伴们，像我这样的吃货，真的不是因为饿，经常找吃的都是因为嘴巴寂寞，是不是经常为了晚餐吃什么而纠结不已？既要美味又要低卡，这简直比找男朋友还难！别急，让我来给你支支招，一周不重样的7道低卡晚餐，让你吃得开心，瘦得潇洒！
**周一：**蔬菜三明治大变身
鸡蛋、番茄、鸡排和生菜，这些普通食材在咱们手里可是能变出花样的！用一块豆皮，1/4处切口，把四种蔬菜分别放上去，折叠包起来，瞬间变身美味又营养的三明治，是不是感觉自己像个大厨？
**周二：**鸡胸肉饼，煎饼侠上线！
把鸡胸肉剁碎，再加上圆葱、玉米粒、葱花等调料，搅拌均匀后搓成球状，压扁往锅里一扔，煎至两面金黄，撒上白芝麻，哇，简直比煎饼侠还厉害！低卡又好吃，吃货们还不快动手？
**周三：**番茄豆腐汤，酸爽开胃
豆腐、金针菇、海鲜菇、嫩豆腐和鸡蛋液，这些食材煮成一锅汤，再加上番茄的酸甜味道，简直是酸爽开胃！喝完这碗汤，感觉整个世界都清爽了！
**周四：**四大拌菜，拌出好心情
黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇、黑木耳，再加上两个煎蛋，淋上调味汁，搅拌均匀，瞬间变身清爽可口的拌菜！吃一口，感觉自己都变美了呢！
**周五：**玉米面菜团，健康又美味
把菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、虾皮等食材搅拌成馅料，搓成球状，裹上玉米面，水开上锅蒸10分钟，低卡又健康，满满的维生素！感觉自己像个营养师！还特别饱腹，这也太绝了。
**周六：**冬瓜口蘑汤，清爽又掉秤
冬瓜和口蘑切片，加上煎好的荷包蛋，煮成一锅清爽的汤品，低卡又好喝，还能帮助你掉秤！喝完这碗汤，感觉自己都变轻了呢！
**周日：**番茄豆皮汤，鲜美又营养
豆皮切成细丝，番茄切成小块，再加上炒好的鸡蛋和青菜，煮成一锅鲜美的汤品，营养又健康！吃完这顿晚餐，感觉整个人都充满活力！
怎么样，这七道低卡晚餐是不是让你垂涎欲滴了呢？快来试试吧，让我们一起享受美食的同时，也能保持健康好身材！吃货们，加油哦！
