最近胡吃海喝多了，还过了个节，这体重就不受控制的涨起来了。
跳操，跳绳，跑步都试过了，实在是太累了，坚持不了两天就放弃了。
有次我在网上无意中看到了一篇关于「哈佛蔬菜汤」的文章，说这道汤不仅营养丰富，能K炎，据说还能减脂。
而且文章底下还有非常多试过的小伙伴都表示真的很有用，我看反馈这么棒，还都是一些健康的蔬菜，好奇心驱使我决定试试看。
没做之前我觉得都是蔬菜，味道应该就是一股子蔬菜味道吧，没想到做完尝一口，还怪好喝的，有种在西餐厅喝到的那种浓汤的感觉。
我就这样当成晚餐来吃，坚持了三四天，我发现真的瘦了，直接掉了4斤！而且明显感觉小脸都干净了。
难怪能火遍全网，K炎，掉秤是真的快！
话不多说，配方分享给大家！平时爱吃蔬菜或者不爱吃蔬菜的都一样要去试试！
准备食材：
家里冰箱里还有剩下一点西兰花，我也一起加进来了~
具体做法步骤：
只需喷一点点油，把南瓜和土豆放进去翻炒几下，看见有点焦黄即可。
然后把所有食材放入砂锅里，加入差不多没过食材的水，大火煮10分钟，再转小火煮至土豆南瓜变软即可。
最后出锅前加点盐调味就可以喝了。
低卡又饱腹，减脂期的一定要去试试这个，一周至少三次当成晚餐，你会回来感谢我的！
我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～
