前段期间，我无意间听到了个故事，说的是一个60多岁的老伯，因为喝茶喝得太过火，竟然直接晕倒。
送到医院一查，贫血！
这事儿我一听就乐了，不是乐他倒霉，是觉得这事儿太神奇了。
我一直以为喝茶就是养生呢，怎么还能喝出病来？
这位老伯啊，他平时特注重养生，每天少不了喝他的茶。
但你猜怎么着？
他喝的那茶，比例是一半茶叶一半水，这得多浓啊！
我跟你说，我喝过一次他那样泡的茶，那叫一个苦，舌头都要打卷儿了。
后来一问，原来长期喝这么浓的茶，会影响身体对铁的吸收，搞不好就贫血。
我一想，这不是得赶紧跟家里老人说说，别让他们也学着这么喝茶。
这事儿还真不是小事，你要知道，咱们国家喝茶的人多了。
尤其是老一辈的，他们特别有这个习惯。
我一查，果然古书上都有记载，喝浓茶对身体不好。
比如【本草纲目】里就有说，浓茶苦口，多喝伤肾，长期下去对身体是有害的。
苏东坡也说过，早上起来空腹喝茶，简直是自寻苦吃。
我跟家里老人说了这事儿，他们一听还真是半信半疑。
于是我就给他们科普了一下，喝茶虽好，但也得讲究个方法。
比如，茶别泡得太浓，太浓了对胃不好，也影响铁的吸收，容易贫血。
还有，最好别空腹喝茶，空腹喝茶容易刺激胃黏膜，对胃不好。
还有一个问题就是，茶里的咖啡因含量也不低，特别是浓茶，咖啡因更多。
咖啡因虽然能提神醒脑，但多了就容易让人失眠，心跳加速，对心脏不好。
所以，老人家晚上最好别喝太浓的茶，不然晚上睡不着觉，对身体也是个负担。
我还给他们说了，喝茶其实还有很多讲究。
比如，茶的种类就多了去了，绿茶、红茶、普洱、乌龙，每种茶的性质和作用都不一样。
有的茶清热解毒，有的养胃提神。选择适合自己体质的茶，才能达到养生的效果。
比如说绿茶，性质凉，有清热解毒的作用，适合那些内火旺、容易上火的人喝。
红茶性温，可以暖胃，适合胃寒的人。
普洱熟茶茶性温和，养胃，对调理肠胃有好处。
每个人的体质不同，喝茶的习惯也应该有所不同。
总之，喝茶虽好，但得喝对了才行。
我告诉家里老人，以后泡茶别太浓，晚上也别喝太多茶，选择适合自己体质的茶叶。
其实，喝茶就像生活，得懂得适可而止，才能真正享受到它的美好。
我这番话，不知道能不能让他们有所触动，反正我是尽到心了。
这件事儿也提醒了我，很多时候，一些我们认为的好习惯，也需要适时地检视和调整，毕竟，适合自己的，才是最好的。
也希望各位茶友们找到合适自己的茶，和喝茶方式，健健康康喝茶，开开心心每一天。
原创 茶二叔 二叔茶话馆
