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三伏天吃饺子,这馅错过可惜了,清热润燥,鲜嫩营养,好吃不油腻

2024-07-25美食

都说,好吃不过饺子。现在生活条件好了,吃的好东西也多了,很多东西再也吃不出小时候的那个美味了,只有饺子是少有的例外。吃遍各地美食,依然抵不过家里的一盘饺子。

小时候妈妈包的饺子,不是白菜萝卜,就是韭菜芹菜,素的加蛋,荤的加肉。长大后才知道,原来只要能吃的菜都可以入馅,也因此解锁了更多口味的饺子。 今天用豆腐包饺子, 鲜嫩美味不油腻,和肉饺子一样香。 而且, 豆腐营养很高,富含蛋白质、维生素、钙等,具有健脾养胃、清热润燥等功效,对大脑也有好处,炎热的夏天吃豆腐饺子,再合适不过了。

【推荐食谱】豆腐鸡蛋饺子


【所需食材】豆腐,鸡蛋,小葱,盐,蚝油,五香粉,香油,老抽,面粉等



制作步骤:


第一步,和面。俗话说,软面饺子硬面馍。包饺子的面要和的软一些才好吃。500克普通面粉放入大碗中,加1小勺盐增加面粉的筋性。再准备270~300毫升清水,慢慢倒入面粉中,边倒边搅拌,搅拌成没有干面粉的面絮,下手揉成光滑的软面团,盖上盖子,醒面30分钟。



第二步,准备1块豆腐,戴上一次性手套,用手捏碎,再打入两个鸡蛋,加适量盐、蚝油、五香粉,搅拌均匀。锅里加入适量食用油,油热倒入豆腐鸡蛋,炒散后,盛出放凉备用。

第三步,准备半碗粉条,提前用开水泡软,粉条泡软后,捞出沥干水分,加少许老抽、食用油,用筷子搅拌均匀。加老抽可以给粉条上颜色和底味,加食用油可以防止粉条粘在一起。

第四步,把粉条和豆腐鸡蛋,放在一起,加1把葱花。再准备一勺食用油,烧热之后泼在葱花上,激发出葱香味。然后加少许香油,搅拌均匀,如此一份豆腐鸡蛋馅就调好了。

第五步,馅料调好后,前面的饺子面团也就醒好了。先在案板上撒上一层薄薄的干面粉,把面团拿过来,不用揉面,直接搓成细长条,切成小剂子,擀成薄一些的饺子皮,中间放上馅料,把边缘捏起来,一个饺子就包好了。

第六步,煮饺子。锅里多加一些清水,大火烧开后,加一勺盐,这样煮饺子不破皮。依次放入饺子,用铲子沿锅底轻轻推动,防止饺子粘锅。煮开之后,加一碗凉水,再次煮开,饺子就熟透了。出锅装盘即可食用。


香喷喷的豆腐鸡蛋粉条馅饺子就做好了。鲜嫩美味,营养解馋,一口一个好吃到停不下来。还可以用蒜末、辣椒油、陈醋等调一个饺子汁,蘸着汁吃就更绝了,一大锅上桌就扫光。

爱吃饺子的,一定要试试这个豆腐鸡蛋粉条饺子哦。我每天都会分享不一样的家常美食,欢迎关注、点赞、评论或转发,今天就分享到这了,感谢您的阅读,明天再见,拜拜!

小帖士:

1,面团如果揉不光滑,可以盖上盖醒面5分钟,再来揉面就可以轻松揉光滑了。

2,素饺子很容易熟,煮开后加一次凉水,再次煮开就熟透了。不用煮太久,以免煮破皮。