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冬天多吃这肉,比猪肉滋补、比牛肉便宜!低脂高蛋白,滋补开胃

2023-12-30美食

鱼糕以吃鱼不见鱼,鱼含肉味,肉有鱼香,清香滑嫩,入口即溶被人称道。据说当年的乾隆尝过鱼糕后,也是脱口而咏:「食鱼不见鱼,可人百合糕」!可见鱼糕的魅力是相当的大的!

说起鱼糕,在我们湖北最出名的要属荆州鱼糕和枝江鱼糕莫属了。当然除了荆州和枝江以外,其实我们湖北各个地方也都是有过年吃鱼糕的习俗的。而且除了过年外,我们宜昌这边的酒席上也都是一定会有这道菜的,这就是「无鱼糕不成席」的说法,我们这边的方言是把鱼糕叫做「头菜」,可就它的席面上的重要性也是不言而喻。

鱼糕对于我们湖北人来说,它不仅仅是一道菜,也是一种情感的寄托。它承载着我们的乡愁与记忆,是家乡的味道,也是妈妈的味道。我们家每到快过年的时候,爸爸就会去鱼塘打几条大草鱼起来,然后妈妈就会用来做鱼糕。手工制作的鱼糕还机器搅打的还是有区别的,至少在口味上,手打的鱼糕吃起来味道会更香,口感上也更细腻嫩滑。

鱼糕不仅美味可口,而且营养丰富。其选用的鱼肉富含蛋白质和多种营养元素,是一种高蛋白、低脂肪的健康食品。另外鱼糕里面是没有鱼刺的,吃起来非常的细腻软绵,也很适合老人和小孩子吃。鱼糕无论是蒸都起还是煮火锅锅,那都是非常受人欢迎,下面我们就一起来看看手工鱼糕是如何做的吧!

食材清单:草鱼、生粉、生姜、小葱、肥肉、鸡蛋

/片鱼/

1、做鱼糕一般都是用的草鱼,我今儿买了1大条,差不多10斤的样子。

2、先来洗干净,里面黑色的膜记得也要刮干净哦,接着来切,先用厨房纸巾擦一下水分,然后再把鱼头剁下来。

3、片鱼之前先来抽一下这个鱼腥线,一边拍一边拉,一根完整的鱼腥线就出来了。

4、现在就可以来片鱼了,刀要贴着鱼骨头,才能把鱼肉都分出来,还有这种大刺也要片下来,接着再把鱼皮也片下来,我们做鱼糕的颜色要白一点,所以这个鱼红也尽量不要留,挨着片下来就可以了。

/泡鱼片/

1、下面就可以来切了,尽可能的切成薄一点的片片,把鱼刺都切断。

2、切好了就装到盆子里,加清水泡2个小时,让鱼肉更白一些。

3、泡鱼肉的时间我们来切肥肉 ,切成小丁后在稍微剁一下,让它更细一点。

4、再来切点葱姜,小葱1把只要葱白部分,切成末末;生姜2块也切成姜末末。

5、再准备点生粉;另外准备8个鸡蛋,把蛋清和蛋黄都分开装。

/鱼肉调味/

1、鱼肉泡好后就捞出来挤干水分,称了一下是3斤多一点。

2、接着把鱼肉到砧板上,再用刀剁碎,多剁一会儿,尽可能的是越细越好,这样吃的时候就不会吃到鱼刺了,像这样就可以了。

3、装到盆子里头来,接着来调味,肥肉250克 、生姜60克 、葱白20克 、盐 38克 、鸡精15克 、生粉75克 、蛋清8个。

4、先把它们混匀,再来开始搅拌,感觉有点粘稠了就加点水,重量大约是500克。

/搅拌鱼肉/

1、水不要一次性倒进去哦,少量分次的加,每次加完就再继续搅拌,搅拌到感觉有点上劲儿了再继续加水,然后就是不停的朝着一个方向搅拌。

2、要把这个鱼肉完全搅拌至上劲儿,做出来的鱼糕才会Q弹好吃。这个步骤其实不难,就是有点费胳膊,我大概是连续搅拌了20分钟左右,直到鱼肉从手上不掉落的状态就可以了。

3、你也可以捏一个鱼丸子把它放到水里面,如果鱼丸子能飘起来那就可以了,如果鱼丸子沉下去了,那就还要继续搅拌。

/蒸鱼糕/

1、鱼肉打好后就可以上锅蒸了,蒸笼记得铺上防粘油纸,再把鱼肉倒进来,表面用手抹匀。

2、然后上锅开始蒸,大火40分钟,开盖的时候先把表面的水擦一下,然后抹上一层蛋黄液,盖上继续蒸3分钟。

3、开盖再抹上一层蛋黄液,继续再蒸5分钟,时间到了就可以关火了,我们的鱼糕就做好了。

4、颜色是不是蛮漂亮啊?稍微放冷哈了再取出来,切成小块块就可以了。

5、吃不完的分装到袋子里放冰箱保存就可以。

6、自己做的鱼糕味道还更正些,吃起来又软又嫩,还有一股浓浓的鱼香。

7、我们平常吃的时候就是简单一蒸,再炒个「帽子」盖一下,香喷喷的鱼糕就做好了。

8、这里说的「帽子」也就是指炒的菜淋到鱼糕上面的意思,我们这边的一般都是肉片搭配鹌鹑蛋、青红辣椒、木耳一起炒熟的。

1、做鱼糕首选草鱼,而且鱼也要尽量大一点,方便去鱼肉。

2、鱼糕里面都会加肥肉,量多量少其实不太重要,看自己的口感,喜欢吃肥一点的就多加点,不喜欢吃的就少加点,这和鱼糕是否成功没有什么关系。

3、鱼糕搅拌的时候要朝着一个方向用力的搅拌,时间最少也要20分钟吧,不过用鱼丸放水里来检验鱼糕是否搅拌好,是最好的办法,而且一定不会失败。

4、刚出锅的鱼糕不要着急切,放冷了再来分块,会更不容易烂。

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