春分，春季的璀璨明星，携温煦与生机款款而来，它唤醒了沉睡的大地，草木抽芽，花朵竞相绽放，编织出一幅踏青出游的理想画卷。此刻，不妨把握住这天赐良机，带上孩子，尽情拥抱大自然的怀抱。同时，我们的餐桌也需适时换新装，以顺应季节的变换。
春分至
春分至，提醒大家「吃一肉三果」，鲜美滋养，让我们的味蕾与季节共舞！
鱼肉春分时节的优选。鱼肉富含优质蛋白，低脂低热，易于人体吸收，犹如春风拂面般轻盈。蛋白质是生命的基础，尤其在春日新陈代谢旺盛之际，补充足够的蛋白质，能让人活力倍增，精神焕发。
鱼肉
推荐烹饪：可以挑选鲈鱼或鲫鱼，鱼身划上花纹，大火蒸煮，鲈鱼约8分钟即可，保持鱼肉的嫩滑。切忌蒸煮过久，以免失去鲜美口感。
清蒸鲈鱼
吃三果：
1. 凤梨：街头巷尾，凤梨的香气弥漫，这是春天的热带问候。其酸甜可口，富含维生素和纤维，助消化又补水。但适量而食，过多可能导致上火，影响健康。
凤梨
2. 香蕉：春分后，面对冬季遗留的体重，香蕉成为理想的伙伴。它能促进肠道蠕动，缓解减肥者的困扰。此外，香蕉还能减轻疲劳，对抗春困，让你精神抖擞。
香蕉
3. 桑葚：春分的宝石，桑葚不仅是美食，更是天然的补血良药。它富含铁质，预防贫血。桑葚的食用方式多样，生食、酿酒、榨汁或晒干，随心所欲，但要注意不可贪杯，避免身体不适。
桑葚
春分已至，饮食之道在于平衡，增加蛋白质摄入，特别是植物蛋白，辅以丰富的水果，如凤梨、香蕉和桑葚，让我们的生活与大自然的韵律同频共振，尽享春之盛宴。
