早餐做什么别犯愁,教你9道早餐的做法,做法简单又营养,换着样的做!早上起不来也没关系,有些可以晚上做好了放冰箱,早上起来热下就可以吃,比外面买又经济实惠,还健康好吃!
什锦卷饼
1.面粉200克加入刚刚烧开的开水120克,一边倒一边搅拌成絮状。 用开水烫面是为了破坏面粉的筋,这样做出来的卷饼会更煊软
2.揉成表面光滑的面团,盖上保鲜膜醒半小时
3.鲜肉丝放入碗中,加入1勺料酒、半勺老抽、3克胡椒粉、1勺红薯淀粉抓拌均匀后腌制十分钟
4.锅中倒油,油热将腌制好的肉丝放入锅中炒至变色即可
5.煎锅中放少许油,缓缓倒入蛋液,摊成薄饼状,制作鸡蛋皮。
6.鸡蛋皮做好,凉了之后,切成丝备用
7.锅中烹入少许油,放入蒜末爆香,放入胡萝卜丝、豆芽快速翻炒均匀
8.炒至豆芽稍微变软后,放入韭菜跟炒好肉丝、鸡蛋皮,大火快速翻炒均匀即可关火。 韭菜最后再放,韭菜不能炒的太久容易变色。
9.把面团分成10个同样大小的剂子,揉成小团
10.拿两个面团按扁,中间抹点油,把两个面团压在一起
11.擀成薄饼
12.不粘锅小火烧热,不用放油直接放面皮。小火烙到面饼底部变色,翻个面继续烙看到面饼中心鼓起来就可以了,趁热从边上慢慢撕开就会变成两张薄饼啦
腊肉焖饭
1.准备腊肉、胡萝卜、玉米粒、豌豆
2.调下料汁,3勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+2勺白糖+1勺猪油搅拌均匀
3.大米洗净、微微沥干,倒入电饭锅中,放上所有食材
4.将准备好的料汁倒进去,加水,和平时用水煮饭时水量一样,按下煮饭键。
5.用电饭煲的米饭功能,二十几分钟后,等着吃饭就OK
小笼包
1.盆中倒入面粉、酵母粉、白糖、猪油,倒入温水
2.用筷子搅拌,搅拌至没有面粉颗粒
3.盖上盖子,醒发至2倍大
4.准备一块五花肉切成小块,连同葱姜放入绞肉机中绞成肉馅,绞好的肉馅放入盆中,加入1勺料酒+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油提鲜+1勺胡椒粉,淋入5克热油搅拌均匀
5.葱姜花椒加沸水放凉,放凉的花椒水倒进肉馅里顺时针搅拌至水全吸收
6.分三次加入泡好的花椒水,顺着一个方向搅拌上劲,最后搅拌成黏稠拉丝的状态即可,放入冰箱冷冻三小时,这是肉馅好吃的秘诀
7.面醒发好之后特别粘手,案板上撒上面粉,倒入面团,撒上一层面粉,能将面团塑性就行,面团越软蒸出来的包子菜软乎
8.分成大小均匀的小剂子,盖上保鲜膜防止表皮干裂。
9.取出一个面,用手简单撕成面皮,面非常软要用巧劲,放入肉馅
10,用虎口收拢,包子不露馅就可以,包完以后放入盖上盖子发酵30分钟,发酵好的包子明显变大,变轻,轻轻按压会回弹
11.冷水上锅,水开后中大火蒸15分钟关火,再焖5分钟开盖,鲜嫩多汁,松软超级香
糯米饭
1.制作脆哨:将肥瘦肉切成比一立方厘米左右的肉丁
2.将肥肉丁放入锅内翻炒,加入少许姜片、香叶、八角去腥
3.当锅内肉块变成这样的黄色酥脆状,把炒出的油舀出,锅内只留一点油
4.加入甜酒酿10克,生抽20克,陈醋10克,白糖10克,继续翻炒5分钟左右,色泽油亮且酥脆爽口的脆哨就做好了
5.糯米提前泡一晚上,糯米蒸熟,加入少量的猪油、酱油进行搅拌,并让糯米饭有香味。
6.我准备了一些包糯米饭的配菜,大家可以根据自己的口味选择小菜
7.糯米饭铺打底,放上蒸腊肠和各种小菜,油辣椒,再加一点糯米包成球,偷懒的同学可以直接放在碗里吃。
番茄虾仁意面
1.虾仁去壳去虾线放入碗中,再加入姜片、1勺料酒、少许黑胡椒粉腌制10分钟去腥
2.锅中加入5克橄榄油,把腌好的虾仁放锅中煎一下,煎至变色即可
3.锅中烧水,水开下锅,大约煮10分钟,煮到没白芯时就能捞出
4.起锅放1勺橄榄油,放入蒜沫爆香,放入切好的番茄块翻炒
5.炒出汁后倒入1勺番茄酱,半勺盐,1勺生抽调味,调出浓郁的汤汁
6.面条捞出控水倒入锅内继续翻炒,翻炒均匀后盛出撒上黑胡椒碎
7.最后加入虾仁,翻炒一下就可以出锅了
滑蛋贝果
1.准备食材:蟹柳、鸡蛋、贝果、圣女果、虾仁
2. 鸡蛋打入容器中
5.锅内喷少许油,倒入虾仁炒至变色盛出备用
3.把蟹柳撕成丝丝放进鸡蛋液里,加入黑胡椒、盐搅拌均匀
4. 锅中加入黄油小火化开,倒入鸡蛋液,用筷子不停的画圈,炒至鸡蛋凝固蛋表面还没全熟时出锅
6. 果贝对开切,然后把奶酪抹在果贝上
7.圣女果对半切开,所有食物摆盘即可开吃
肉丝豆芽面
1.锅中加入适量的食用油,烧热后加入姜蒜炒香,放入肉丝翻炒
2.猪肉丝翻炒至变色,加入1勺老抽继续翻炒均匀,使肉丝上色
3. 把西红柿倒、豆芽进来炒,西红柿营养丰富,但一定要过油后营养才能充分发挥。
4.把西红柿翻炒出水分,待西红柿变软烂以后加入适量的清水,1勺胡椒粉+1勺生抽+1勺蚝油+1勺鸡精,大火煮开
5.烧开后加入面条煮熟
6.最后放点小青菜即可出锅
生菜牛肉拌饭
1.牛肉切片加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺蚝油,姜丝腌制15分钟
2.调一个酱汁:蒜末、小米辣、青椒淋上热油,加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺白糖+半勺鸡汁搅拌均匀
3.锅中喷入少许油,放入腌制好的牛肉炒熟备用
4.锅中余油煎个温泉蛋
5.米饭上摆上生菜丝+海苔+牛肉+煎蛋,倒入调好的酱汁搅拌均匀即可开吃
虾尾芝士卷饼
2.小龙虾煮熟,取虾尾待用3.准备一些配菜,我准备了火腿丁、熏鸡肉、洋葱、青椒
4.烤好的卷饼,拿掉牙签,注意别弄破饼皮了
5.放上准备好的食材
6.铺好芝士碎,放入预热好的烤箱上下火180度,烤18-20分钟左右,具体根据自己烤箱温度来定。
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