导语：4月这个天然「降压水果」大量上市！糖分比梨低，营养比苹果高
最近逛水果店，发现了水果店里最醒目的位置都摆上了菠萝，现在正是菠罗大量上市的季节，一走到水果店里，扑面而来的就是菠罗独特的香气。
吃起来酸甜可口、水分超级多的菠萝，不仅是应季水果中好吃的一种，而且它的价格也不高，路过水果店顺便拎一个菠萝回家，一点也不会心疼。
关键是，菠罗还主打一个对健康有好处！说老实话，金灿灿、甜丝丝、脆生生的菠萝是惹人爱，但想吃之前它外层那坚硬的壳，就难倒了不少人，好多人对着这菠萝坚硬的外壳无从下手！
其实削菠萝这件事真得不难，掌握正确的方法咱不用削皮、也不用给果肉挖眼，30秒就能切好整个菠萝！
先将菠萝切头去尾，再把菠萝对半切开，接着咱们取其中一半菠萝倒扣，沿着它的纹路切，换个方向再切一遍，这样就可以一根一根拿着吃了。
作为春天水里界里的「优等生」，它的营养很高，对我们的身体也大有裨益；
1、菠萝中含有丰富的钾元素和含量很少的钠
菠萝中含有丰富的钾元素和含量很少的钠， 每100克钾含量为113毫克 ，吃含钾多的食物能够促进钠的排出，让血压升得慢些、升得少些，少量的钠的作用是很好地辅助身体调节血压，改善人体局部血液循环。
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2、菠萝能辅助袪湿
去过海南的人都知道，海南的人超级爱吃菠萝，为什么呢？海南海风大，又加上大家爱吃海鲜，这样就容易气湿寒之气，菠萝的作用就是中和海鲜引起的寒湿，有些寒湿气较重的人，在这个季节适量点吃点菠萝也可以辅助袪湿。
菠萝的口感真的超级让人舒坦，那一口咬下去给人感觉非常的酸甜多汁！它的含糖低，V C又高， 比高比苹果高出 6 倍，比葡萄高出 4.5 倍，比起和它名字很像的菠萝蜜，也要高出 1 倍，而且它叶酸含量还比苹果更高。
和水果界中的另一个「黄金水果」梨比起来，菠萝的含糖量也很让人放心，每100克菠萝含糖量才9.21克，菠萝的这么少的糖分含量，让人吃起来没有了甜蜜负担～
3、菠萝的膳食纤维丰富
菠萝每100克纤维含量1.3克，膳食纤维丰富，膳食纤维丰富就可以帮助咱刺激咱的肠道蠕动，保护咱的脾胃，而且菠萝中还有一个神奇的物质，菠萝蛋白酶，它能帮助我们分解食物中的蛋白质，让你吃了大餐后也不怕消化不良，堪称天然的「健胃消食片」，吃饱饭后来一片菠萝就有助于解腻和消化。
说了菠萝这么多的好处，不过也要提醒一下哦，吃菠萝也要注意以下几点：
空腹别吃菠萝：如果你在空腹时吃菠萝，菠萝中的酸性物质和菠萝蛋白酶可能会对胃黏膜造成刺激，引起不适甚至疼痛。
削好的菠萝不能直接吃，吃之前要用盐水浸泡一下去除菠萝的涩味，中和它的酸甜味，因为菠萝蛋白酶能够"消化"舌头以及口腔里粘膜。这种蛋白酶还可能会引起过敏，引起腹痛、皮肤敏感等。
菠萝也不能泡太久，泡太久就不新鲜了，而且也会滋生细菌；
4、如何挑选菠萝？
菠萝采摘下来之后，它顶部的叶子都是绿色的。菠萝的叶子，出现泛黄的状态，说明这个菠萝已经不新鲜了菠萝的果眼越大就越成熟，口感也更鲜甜多汁；反之，果眼小的一般都是不成熟的，口感也会差很多。
知道菠萝这么多的好处，是时候去吃吃它了，点击下方链接就可以吃到这个4月当红水果，酸甜可口又养生的菠萝～
