立夏,这个标志着夏季正式开始的节气,不仅仅是一个时间的节点,更是一个充满传统色彩和文化内涵的日子。立夏这天,人们喜欢吃一些清热解暑的食物,如绿豆汤、酸梅汤等。这些食物既能消暑降温,又能滋补身体,是立夏时节不可或缺的美食。这次就分享适合立夏那天吃的菜谱,感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。
绿豆西米露
材料:绿豆,西米,椰汁。
双椒炒苦瓜肉片
材料:苦瓜,青椒,小米辣,盐,鸡精。
瘦肉腌制:葱姜水,生抽,老抽,淀粉,蚝油,胡椒粉。
南瓜蒸排骨
材料:南瓜,排骨,大蒜,葱花。
排骨腌制:料酒,生抽,蚝油,白糖,盐,淀粉,食用油。
清炒苋菜
材料:苋菜,大蒜,盐。
做法:炒香大蒜,倒入苋菜炒软,淋入少许清水,炒至断生,调入盐,炒匀即可出锅。
山药炒木耳
材料:山药,木耳,白醋,盐,青红辣椒,鸡精,白糖,水淀粉。
小贴士:
1.不能吃辣椒的可以不加或者少加。
2.苦瓜焯一下水比较没有这么苦。