我国是豆腐的发源地，相传，淮南王刘安发明的。豆腐，是中国传统食品，历史悠久，可以追溯到2000多年前。淮南王刘安是西汉时期的文学家、政治家，他在著作【淮南子】中首次提到了豆腐的制作方法。豆腐是以豆浆为原料制作而成，富含优质蛋白质，被誉为「植物肉」。
2014年，「豆腐传统制作技艺」入选中国第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，这道神奇的中国美食开始在商品价值之外，被赋予了更多的文化内涵和传承意义。
豆腐制作工艺源远流长，自古以来就有「南豆腐北臭皮」的说法，说明了豆腐在我国的普及和风靡程度。豆腐不仅是一道美味佳肴，还有许多制作方式，如豆腐脑、豆腐乳、豆腐干等，成为了中国饮食文化中不可或缺的一部分。不仅如此，豆腐还有益健康，含有丰富的植物蛋白和多种营养物质，被誉为「植物肉」。
炸豆腐想要外脆里嫩，可以按照以下步骤进行操作：
1. 挑选新鲜的豆腐
首先，要选择新鲜的豆腐，因为新鲜的豆腐质地较硬，不容易碎，而且口感更加细腻。
2. 切豆腐
将豆腐切成大小均匀的小块或厚片，这样在炸制时容易熟透，而且口感更好。（一定把豆腐块沥干水分，这样在后续料理时才不会轻易碎裂；尤其是油锅最怕水，很容易让油溅起、乱喷。要油炸的豆腐，可以透过重物加压去水后，或者擦干表面水分）
3. 准备面糊
在一个碗中加入面粉、淀粉、鸡蛋、水、盐和少许油，搅拌成面糊。面糊的稠度要适中，太稠或太稀都会影响炸制效果。
4. 裹面糊
将切好的豆腐块均匀地裹上面糊，确保每个豆腐块都均匀沾满面糊。
5. 炸制
在锅中加入足够的油，油温达到180℃左右时，（热油锅至约160~180度，可以用筷子测试油温：把筷子放入油锅，周围冒出许多小气泡即代表温度足够。）将裹好面糊的豆腐块逐个放入油锅中炸制。先让高温固定住外层，食材下锅后记得快速转小火降低油温，就能留住内部水分，吃起来外酥内软。约15~20秒定型后，再用筷子或捞勺翻面。使其受热均匀。份量较多时，一定要分批下锅，一次约下三四块，避免让锅中油温下降太快，容易使表面的炸粉松脱。
6. 出锅控油
炸至豆腐金黄色并浮在油面上时，即可捞出豆腐块，沥干油份。
7. 可选：二次炸制
为了使炸出的豆腐更加酥脆，可以进行二次炸制。将炸好的豆腐块再次放入油锅中炸制1-2分钟，直到表面变得酥脆。
8. 享用美食
将炸好的外脆里嫩的豆腐块装盘，撒上自己喜欢的调料或调味酱，即可享用美食。
通过以上步骤，你可以轻松炸出外脆里嫩的豆腐。不仅口感极佳，而且营养丰富，是一道不可错过的美食佳品。
