我是饮食健康管理师小辉（营养师）。 最近我在看幼儿园的食谱，现在幼儿园食谱都挺不错的，以下为我模仿幼儿园的食谱来设计的菜谱，仅供参考。
早餐：紫米红枣粥、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯
早点：苹果1块、圣女果3颗
午餐：香蒸米饭、马蹄蒸肉饼、豆角小炒肉、炒小白菜、裙带豆腐丸子汤
午点：牛奶150ml、葱花卷
晚餐：香蒸米饭、土豆焖排骨、南瓜炒肉、炒菜心、玉米红萝卜猪骨汤
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早餐：西红柿鸡蛋汤面、盐水花生
早点：蜜梨、无籽红提
午餐：黑米杂粮饭、五彩肉丁、西葫芦烧肉、蚝油生菜、豆腐鱼头汤
午点：牛奶150ml、奶香小馒头、核桃1颗
晚餐：黑芝麻白米饭、红萝卜玉米炒牛肉、清炒西生菜、茶树菇猪骨汤
早餐：瘦肉通心粉、蒸玉米一块
早点：猕猴桃、橙子各一块
中餐：香蒸白米饭、莴笋红萝卜丝炒肉、甜酸猪肉丸、上汤娃娃菜、苹果雪梨瘦肉汤
午点：酸奶150ml、核桃1颗
晚餐：黑芝麻白米饭、香菇蒸鸡、青瓜炒牛肉、炒油麦菜、菠菜猪肝汤
