导语:近年来,全球胃病的发病率呈现出逐年上升的趋势,据世界卫生组织统计数据显示,胃病的发病率已经高达80%左右。而在我国,胃病患者数量更是惊人,总数居然高达1.2亿。
这些患者中,虽然大部分只是患有一些轻微的胃病,如急性胃炎、慢性胃炎、消化道溃疡等,短时间内可能并不会对生命造成太大的威胁。
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然而,我们不能忽视的是,这些胃病若是没有得到及时的治疗和管理,病情会逐渐恶化,不仅会影响患者的生活质量,还可能会诱发细胞癌变,严重威胁患者的生命安全。
胃病一旦转化为癌症,治疗难度将会大大增加,患者的生存率也会大幅度下降。因此,我们必须高度重视胃病的预防和治疗工作。
在日常生活中,我们应该养成良好的饮食习惯,只有这样,我们才能保护好自己的胃健康,远离胃病的困扰,享受健康的生活。
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01
胃不好的人,其实很难瞒得住,5大表现早就暴露了
食欲不振
胃不好的人常常会有食欲不振的情况。他们可能觉得食物没有味道,或者吃了一点就觉得饱了。这种情况可能会导致他们体重下降,因为他们的身体没有得到足够的营养。
胃痛或胃灼热
胃不好的人可能会有胃痛或胃灼热的症状。这种疼痛可能会持续数小时,甚至数天,严重影响了他们的日常生活。他们可能需要服用止痛药或者进行其他治疗来缓解这种不适。
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胃酸逆流
他们可能会有胃酸逆流的症状。这可能会导致他们感到喉咙不适,或者有口臭。胃酸逆流还可能导致牙齿腐蚀,因为胃酸会侵蚀牙齿的珐琅质。
消化不良
胃不好的人可能会有消化不良的症状。他们可能会觉得食物在胃里停留的时间过长,导致胃部不适或者胀气。这种情况可能会影响他们的食欲,甚至导致他们营养不良。
便秘或者腹泻
胃不好的人可能会有便秘或者腹泻的症状。这可能是因为他们的肠胃功能不正常,无法正常地处理食物。这种情况可能会导致他们感到不适,甚至影响他们的精神状态。
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02
伤害「胃粘膜」的5大元凶,看你占几条?
元凶一:饮食不规律
忙碌的生活节奏使得许多人养成了饮食不规律的坏习惯。时而暴饮暴食,时而长时间不进食,这些行为都会对胃粘膜造成极大的伤害。不规律的饮食会导致胃酸分泌紊乱,破坏胃粘膜的自我保护机制。
元凶二:过度饮酒
酒精是一种强烈的刺激物质,过量饮酒会直接刺激胃粘膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。长期大量饮酒还会增加患胃癌的风险。
元凶三:吸烟
吸烟不仅对肺部有害,还会对胃粘膜造成损伤。烟雾中的有害物质会刺激胃酸分泌,加重胃粘膜的负担。此外,吸烟还会降低胃粘膜的抵抗力,使其更容易受到其他因素的伤害。
元凶四:药物滥用
一些药物如抗生素、非甾体抗炎药等,长期滥用会对胃粘膜造成损伤。这些药物会刺激胃酸分泌,破坏胃粘膜的保护层,导致胃炎、胃溃疡等疾病。
元凶五:精神压力
长期的精神压力会对胃粘膜产生负面影响。压力会导致内分泌失调,影响胃酸的分泌和调节。长期处于高压状态的人,胃粘膜更容易受到损伤。
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03
胃病不能吃豆腐?
胃病患者在饮食上确实需要多加注意,关于豆腐的摄入,虽然其含有丰富的蛋白质,对补充人体所需营养有着积极作用,但对于胃病患者来说,却不能无节制地食用。
豆腐作为豆制品,具有促进肠胃蠕动、产气等特性。适量食用可以帮助消化,但长期、大量摄入却可能引发胃肠功能紊乱,影响机体对铁元素的吸收,甚至加重慢性浅表性胃炎、脾胃虚弱等人群的不适症状。
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这是因为豆腐中的蛋白质和纤维素等成分,在胃肠道中消化过程中会产生一定的气体,对胃肠道产生刺激,从而可能加重胃病患者的症状。
因此,对于胃病患者来说,适量食用豆腐是可以的,但切忌过量。在日常饮食中,还需结合个人的身体状况,选择合适的食材和烹饪方式,以保持营养均衡,促进身体健康。
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04
提醒:想养胃,牢记以下5种食物,胃痛或会缓解
南瓜
南瓜是一种营养丰富的蔬菜,不仅口感鲜美,而且具有多种健康益处。对于想要养护胃部健康的人来说,南瓜无疑是一个非常好的选择。
南瓜富含β-胡萝卜素,这是一种强效的抗氧化剂,可以帮助中和自由基,减轻身体细胞的氧化损伤。同时,南瓜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。这些营养物质共同作用,可以有效缓解胃部不适,提升胃部的整体健康。
除了丰富的营养物质,南瓜还具有很好的药用价值。在中医理论中,南瓜被认为具有健脾和胃、消食化积的功效。
它能够帮助改善脾胃虚弱、食欲不振等症状,对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病也有一定的辅助治疗作用。因此,常吃南瓜,不仅可以满足味蕾的享受,还能在无形中呵护我们的胃部健康。
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生姜
常吃生姜,有助于养胃,这一点在古老的中医理论中早有提及,而在现代生活中,生姜的养胃功效也逐渐被科学所证实。
生姜中的活性成分——姜辣素和姜油,具有显著的抗炎和抗氧化作用,可以有效减轻胃部炎症,缓解胃痛、胃胀等不适感。同时,生姜还能刺激胃黏膜分泌黏液,形成一层保护膜,防止胃酸侵蚀胃黏膜,进一步保护胃的健康。
除了直接食用,生姜还可以与其他食材搭配,制成各种美味的菜肴。例如,生姜红枣茶,既具有生姜的养胃功效,又能补充身体所需的营养,是养胃的佳品。
花生
花生不仅是一种营养丰富的食品,而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对我们的身体健康有很大的益处。
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花生中含有丰富的亚油酸和花生四烯酸,能够降低胆固醇、预防心血管疾病。此外,花生中还含有大量的维生素E和锌,能够保护胃黏膜,缓解胃部不适。
除了上述的营养成分外,花生还含有一种叫做花生皂甙的物质。这种物质具有很好的抗炎作用,能够减轻胃部炎症,缓解胃痛、胃酸过多等问题。因此,经常食用花生,不仅可以为身体提供充足的营养,还可以有效地保护我们的胃健康。
土豆
土豆作为一种营养丰富、易于消化的食材,深受人们的喜爱。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,这些成分对于维护胃部健康起着重要作用。
土豆中的碳水化合物是主要的能量来源,能够为胃部提供充足的能量,促进胃部的正常蠕动和消化。此外,土豆中的膳食纤维有助于增加食物在胃部的停留时间,使胃液充分分泌,从而有利于食物的消化和吸收。
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其次,土豆还富含维生素C、B族维生素和钾、镁等矿物质。这些营养成分有助于保护胃黏膜,减少胃酸对胃壁的刺激,从而缓解胃痛、胃酸过多等胃部不适症状。同时,这些营养成分还能促进胃黏膜的修复和再生,有助于预防胃溃疡、胃炎等胃部疾病的发生。
猴头菇
猴头菇是一种营养丰富的食材,被誉为「山珍海味」之一,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有着很好的保健作用。
在中医理论中,猴头菇被认为是一种具有健脾胃、益气养血、安神定志等功效的药食同源食材。它能够促进胃肠道的蠕动,增加胃液分泌,帮助消化食物,缓解胃肠道不适,对于胃炎、胃溃疡等慢性胃病有很好的辅助治疗效果。
除了对胃肠道的保健作用外,猴头菇还能够提高免疫力、降低血脂、调节血糖等多种作用。它富含的多糖类物质可以增强人体免疫力,提高身体抵抗力;同时,猴头菇中的膳食纤维可以降低血脂,预防心血管疾病;它还含有一些能够调节血糖的成分,对于糖尿病患者也有一定的帮助。
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05
4个穴位,是身体上的养胃「开关」:坚持按摩,胃会强壮起来
中脘穴
中脘穴位于上腹部,是胃经的重要穴位。按摩中脘穴可以帮助调和胃气,缓解胃痛、胃胀等不适症状。每天早晚用指腹轻轻按压中脘穴,每次持续5分钟,可使胃部舒适,增进食欲。
足三里穴
足三里穴位于膝盖外侧下方,是脾胃经的交汇之处。按摩足三里穴可以强壮脾胃,提高消化吸收能力。每天用拇指和食指夹住足三里穴,进行旋转按摩,每次持续3-5分钟,可增强脾胃功能,改善消化不良等问题。
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内关穴
内关穴位于手腕横纹上方,是心包经的穴位。虽然与胃无直接关联,但按摩内关穴可以帮助调节情绪,缓解焦虑、紧张等负面情绪,从而减轻对胃部的影响。每天用指腹轻轻按压内关穴,每次持续2-3分钟,有助于舒缓胃部不适。
公孙穴
公孙穴位于脚底前部的凹陷处,是脾经的穴位。按摩公孙穴可以调和脾胃,改善胃痛、腹泻等症状。每天用拇指按压公孙穴,每次持续5分钟,可使胃部得到舒缓,增强脾胃功能。
06
延伸:胃癌晚期还有治疗的必要吗?
面对胃癌晚期的诊断,许多患者和家属可能会感到迷茫和无助,不确定是否应该继续进行治疗。
毕竟,晚期的癌症往往意味着疾病已经扩散到身体的多个部位,治疗的效果也可能不尽如人意。然而,即使面对这样的困境,继续治疗仍然是必要的。
治疗可以缓解症状。胃癌晚期患者可能会出现疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等症状,这些症状不仅影响患者的生活质量,还可能加重他们的心理负担。
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通过适当的治疗,如化疗、放疗等,可以有效地缓解这些症状,让患者感到更加舒适和安心。
其次,治疗可以延长生存期。虽然胃癌晚期的治疗难度很大,但并不意味着无法延长患者的生存期。
一些新的治疗方法,如免疫治疗、靶向治疗等,已经在临床上取得了一定的疗效,可以为患者赢得更多的治疗时间和生存机会。