高血压↑
高血脂↑
高血糖↑
高尿酸血症↑
这4项指标
是体检中最常见的异常指标
但不少人不会分辨
这几个指标高到什么程度可诊断为疾病
需要配合治疗
今天，带大家了解
这4项指标的 「健康标准」
建议收藏比对哦！
No.1
高血压的危害
No.2
血压的标准
其他建议：
低钠饮食，每人每日食盐摄入量<6g；
积极锻炼，控制体重；
不吸烟，不饮或限制饮酒；
减轻压力、保证睡眠。
No.1
高血脂的危害
No.2
血脂的标准
No.3
高血脂饮食建议
其他建议：
少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物；
保证运动。
高血糖
No.1
高血糖的危害
No.2
血糖的标准
*如「糖化血红蛋白」≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
No.3
高血糖饮食建议
其他建议：
调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物；
适量减少糖和碳水化合物的摄入；
每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。
高尿酸血症
No.1
高尿酸血症的危害
*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等。
No.2
高尿酸血症的标准
No.3
高尿酸血症饮食
其他建议：
少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；
保证饮水足够，每日2000ml左右。
各项身体常见指标指数是最直接的判断
如果这四项指标高
并且不管不顾任其发展
就可能会导致危急的病症
尤其是处在 「高于正常但还不是病」
这个阶段的人们
要把握好
这一段延缓发展和逆转的黄金时期
寻求医生的生活指导
错过了……
可能就需要长期吃药治疗了
来源：京医通、健康时报
审核：邵逸夫医院 全科医学科
经邵逸夫医院综合编辑整理
