当发现孩子走路时肩膀一高一低，背部不再挺拔，甚至出现了明显的「S」形曲线，这不仅仅是体态的问题，更是脊柱健康的紧急信号！
脊柱侧弯，是脊柱在三维空间内发生的异常弯曲。它不仅影响孩子的外观形态，导致驼背、高低肩等问题，还可能引发疼痛、呼吸受限等严重后果，甚至影响心肺功能及心理健康。
尤其是在青春期，这个生长发育的黄金时期，脊柱侧弯的发生率更是显著上升。
早发现，早治疗：小意的蜕变之旅
2024年6月，9岁的小意因妈妈注意到其肩膀高低不一及显著的驼背现象，来到了湖南妇女儿童医院中医儿科——青少年体态管理门诊就诊。
经过杨仙钰医生细致查体，小意被诊断出存在明显的含胸驼背体态，身体整体向左偏移，左背隆起ATR角度已达4°。
杨仙钰医生建议小意进行脊柱全长的X线检查，结果显示小意的脊柱呈现出令人担忧的「S」形侧弯畸形，最大侧弯角度达到7°，胸椎向后凸出明显。
对于这个结果，杨仙钰医生果断提出了治疗方案：用中医柔性正骨+每周进行1-2次、每次1小时的专业施罗斯训练，并结合每日不间断的日常康复训练。
小意和他的家人也十分配合，严格执行训练医嘱，坚持每天训练到位。对于年仅9岁的小意而言，坚持每日的训练绝非易事，但他以超乎年龄的坚韧与毅力，完成了每一次挑战。这份坚持与努力，最终换来了明显的的成效。
治疗前（2024年6月22日）：小意身体整体向左侧偏移，肩膀左高右低，胸椎向后凸显著，含胸驼背，头前倾严重，体态问题明显。
治疗一月后（2024年7月27日）：经过一个月的治疗与努力，小意的身体逐渐回归中线，肩膀高低不一的现象基本消失，胸椎向后凸的症状显著减轻，含胸驼背体态明显改善，头前倾问题也得到有效纠正。
总结：小意的体态能得到如此快的改善，离不开他自己及家人的努力和配合，严格遵循了医嘱实施中医柔性正骨，配合施罗斯训练及日常康复训练，才能这么快见到成效。
中医智慧，柔性正骨：温和而有力的矫正
中医外治疗法中的柔性正骨，强调「以柔克刚」，通过手法按摩、推拿等手法，逐步调整脊柱周围肌肉、韧带及关节的紧张与失衡状态，促进脊柱的自然复位与生长。 这种疗法不仅安全无痛，还能有效避免二次伤害，让孩子们在轻松的氛围中完成治疗。
施罗斯疗法，精准矫正的「秘密武器」
湖南妇女儿童医院中医科引入的施罗斯疗法，是源自德国的脊柱侧弯矫正体系，强调患者主动参与和自我调节，通过一系列特定的体操动作和呼吸训练，增强脊柱周围肌肉的力量和协调性，帮助脊柱逐渐恢复到正常位置。
在小意的治疗中，每周1-2次的施罗斯训练结合日常康复训练，成为了他体态改善的重要推手。这些训练不仅增强了小意的核心肌群力量，还改善了他的呼吸模式，进一步巩固了治疗效果。
在学习、生活中，如何预防脊柱侧弯？
九个字：站得直、坐得正、睡得顺
1、站、坐：眼睛跟脊柱都不喜欢点头哈腰，含胸驼背对脊柱发育不利，端正姿势，学习桌椅根据身高调整合适高度。
2、睡：俯卧（趴睡）会影响呼吸和儿童的脊柱骨骼生长发育，可以侧睡、仰睡，还要选择合适的枕头高度。
3、饮食：均衡饮食才能更好的让脊柱健康生长，适当补充糖类、蛋白质、各种维生素、膳食纤维、微量元素等。
4、 运动：适当锻炼，游泳、跑跳、拉伸运动等都有助于脊柱健康。
以下预防脊柱侧弯#医生说健康#的几个小动作，平时可以让孩子做起来：
1、靠墙站立
每天贴墙站立10分钟，注意将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四点贴于墙面，保持此姿势有助于保持脊柱正常生理曲度。
2、单杠悬吊
双手紧握单杠，全身放松，让身体自然下垂，每次静态维持10-20秒，跳下休息1分钟，重复10次左右，可根据身体情况调整次数，该动作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被动拉伸。
3、小燕飞
俯卧在垫子上，双上肢放置于身体两侧，躯干和下肢尽力向上伸展而抬起，仅留下腹部着地，每次静态维持5-10秒，重复30次左右，可根据身体情况调整次数，该动作可将脊柱向中线挤压，使腰背肌紧张，减轻侧弯。
杨仙钰医生温馨提醒：青少年在发育期，特别是青春期长个子的时候处于生长发育最快的阶段，更容易出现特发性脊柱侧弯，家长可以看看自己的孩子两侧肩胛骨是否等高？肩胛骨有无向后突出？盆骨两侧是否等高？脊柱是否在一条直线上？如发现有两条及以上的问题请立即带孩子前往就近医院进行更专业及仔细的评估。
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
