你们有没有过这样的早晨？一觉醒来，脖子僵得像被施了魔法，一动就「哎哟」连天？好吧，脖子又不争气的落枕了
家住长沙洋湖附近的小宁最近就「中招」了，一早上本想如往常般帅气地起床，结果脖子却像被施了定身咒，歪向一边，这可不是在卖萌哦，是真的动不了啦！
「哎哟，我的脖子！」小宁一脸苦相地喊道。
妈妈见状，赶紧拿来热毛巾给小宁热敷，心里还嘀咕着：「这孩子，该不会是装脖子疼不想去上学吧？要不就是昨晚睡姿不对，热敷一下应该就好。」满心以为这只是个简单的「落枕」，很快就能恢复。然而，时间一分一秒过去，小宁的脖子依旧倔强地保持着「歪头杀」的姿势，疼痛不减反增。
这时，妈妈意识到问题的严重性，决定带小宁前往湖南妇女儿童医院中医科寻求专业帮助。
「积怨已久」的颈椎，原来早有端倪
经过一番细致的问诊，中医科邓泽成医生了解到，小宁平时的学习和生活习惯并不那么「颈椎友好」。长时间歪着头写作业，平板不离手，还有最爱的趴着侧睡姿势，这些看似平常的习惯，其实都在悄悄给颈椎施加压力。
为了进一步明确诊断，邓医生为小宁安排了颈椎正侧位+张口位的X线检查。
当检查结果呈现在眼前时，一切都有了答案：小宁的寰枢关节虽然未达到脱位的严重程度，但椎体间已出现明显的不对称，这正是导致他脖子活动受限、疼痛难忍的元凶。而椎体的横突上有肌肉附着，因此当肌肉过度紧张后会牵制导致椎体活动受限，出现明显疼痛。
中医智慧，解锁颈椎「复位密码」
面对小宁的情况，中医科杨丹医生考虑这是关节源性颈椎活动受限，制定了「个性化处方」：正骨+刮痧+针灸，辅以艾灸温通经络，散寒止痛。
1.刮痧：首先，通过刮痧帮助紧张的颈部肌肉放松，促进血液循环，让僵硬的肌肉逐渐「苏醒」。
2.正骨复位：在肌肉相对放松的状态下，杨医生运用正骨手法，轻轻调整错位的椎体，让它们回归到正确的位置。
3.针刺+艾灸：最后，通过针刺深入肌层，松解深层肌肉的紧张。尽管初闻「针刺」二字，小宁难免心生畏惧，但在中医科杨丹医生温和的解释与实际操作下，他很快发现，每一针的落点都极为精准且轻柔，仅带来轻微的酸胀感，远非想象中那般疼痛。而艾灸的温暖则如春日暖阳，温通经络，散寒止痛，让颈椎从内到外感受到舒适与放松。
经过这样一次全面而细致的治疗，小宁的脖子仿佛被施了魔法般，疼痛明显减轻，活动度也大大恢复。第二天醒来，他惊喜地发现，自己又能像往常一样自由转动脖子了。
小宁的案例，是现在许多孩子乃至成年人颈椎问题的缩影，对于颈椎不适，切勿盲目处理，应寻求专业医疗帮助。而良好的生活习惯是预防颈椎疾病的最佳良药，无论是学习还是工作，记得适时休息，调整姿势，让颈椎得到充分的放松与休息。
中医科杨丹医生——颈椎保养建议：
1. 避免受凉：夜间睡眠时做好颈部保暖，避免颈部受寒导致肌肉痉挛。
2. 加强锻炼：适当进行颈部锻炼，如颈部操、颈椎拉伸运动等，有助于增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
3. 定期检查：对于经常落枕或肩颈疲劳的人群，建议定期进行颈椎检查，以便及时发现并治疗颈椎问题。
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 中医科 黄倩关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
