在这个金秋送爽的季节里，我们迎来了全国爱牙日——一个温馨而重要的日子，它提醒我们关注口腔健康，让微笑更加灿烂夺目！
牙齿，作为我们身体最坚硬的器官，不仅关乎咀嚼与发音，更是我们自信笑容的源泉。
今天，就让我们和南华大学附属第三医院携手走进爱牙日的科普之旅，共同学习如何守护好这份宝贵的「微笑财富」。
认识爱牙日
每年的9月20日是全国爱牙日，旨在通过一系列宣传活动，增强公众对口腔健康的意识，预防口腔疾病的发生，提高全民口腔健康水平。口腔健康是全身健康的重要组成部分，与我们的生活质量息息相关。
牙齿小知识
1.一生两副牙
我们一生中会经历乳牙和恒牙两副牙齿。乳牙从6个月左右开始萌出，约2岁半出齐；恒牙则从6岁左右开始替换，直至12岁左右完成。
2.牙齿的构造
牙齿由牙冠、牙颈和牙根三部分组成，外层坚硬的牙釉质保护着内部的牙本质和牙髓。
3.功能多样
牙齿不仅用于咀嚼食物，还参与发音、保持面部形态及辅助呼吸等功能。
爱牙行动指南
1.正确刷牙
采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟。选择软毛牙刷和含氟牙膏，有效清洁牙齿及牙龈。
2.使用牙线
牙线能有效清除牙缝间的食物残渣和菌斑，预防邻面龋齿和牙周病。
3.合理饮食
减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物，促进口腔健康。
4.定期检查
定期到口腔科进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题，如龋齿、牙周病等。
5.儿童口腔保健
从婴儿期开始关注口腔健康，定期涂氟、窝沟封闭，预防儿童龋齿。
亲爱的朋友们，爱护牙齿，就是爱护我们的健康与自信。让我们从今天开始，行动起来，用科学的方法守护每一颗牙齿，让微笑成为最动人的语言。在爱牙日的这一天，让我们共同承诺，为了更加灿烂的明天，从「齿」开始，守护微笑！
湖南医聊特约作者：南华大学附属第三医院 张琼 周歌燕关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
