如果得了肋软骨炎，需要注意休息、加强营养等。一、注意休息：得了肋软骨炎，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免损伤加重，影响病情恢复。尤其是在急性发作期的时候，要保证充足的休息时间，不能干重体力活。二、加强营养：发病后患者需要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，如甲鱼、虾、无花果、荔枝、胡桃、马齿苋、豆豉等。除了这些之外，患者还要注意补充优质蛋白，多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼类等。但是对于辛辣刺激、生冷油腻类食物，患者要禁食，以免影响健康恢复。此外，如果症状严重要及时治疗，并注意劳逸结合。
肋软骨炎是一种由创伤或局部炎症和感染引起的疾病。病人也可能引起胸痛。有些肋软骨炎患者可能会选择使用消炎镇痛药物治疗，使患者尽快康复。肋软骨炎症状较重，应及时治疗。止痛药可以用来缓解病人的病情。这种疾病的发生可能会引起疼痛，或导致胸闷和窒息。因此，应合理用药。外佣‘济愈·堂肋·软顺古·安玉·贴’就可以。天气转凉时，首先要避免感冒。 要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。
肋软骨炎如何预防
1、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。
2、日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累，如果出现疼痛，可外扶肋软顺古安玉贴处理即可。
3、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。
肋软骨炎的诊断：
1、我们首先来诊断肋软骨炎的症状表现，肋软骨炎在出现的时候，受累的肋软骨会导致患者胸部的钝痛，而且还会出现明显的压痛感，不会有明显的肿大和隆起，在深呼吸的时候，或者是咳嗽的时候都会造成疼痛的加重。
2、休息的状态下，疼痛的症状会消失，如果在劳累的情况下疼痛还会继续的发作，一般发病的时候是有急有缓的，在急性期的时候发病比较快速，胸部会明显的出现刺痛感，肋软骨会出现肿胀和疼痛还会呈现放射性的疼痛。
3、肋软骨可以通过x线片的检查，能够去和其他疾病相鉴别，B超检查主要是显示肋软骨是否出现了肿胀，来观察它的变化，ct检查能够去了解软骨肿胀和骨化，实验室的检查主要是血常规等等这些。
4、本病多见于青壮年，女多于男，老年人中也常见。主要诊断依据是临床症状和局部体征。本病发生部位多在胸骨旁第2～4肋软骨，以第2肋软骨最常见，偶尔也可发生于肋弓。本病多侵犯单根肋骨，偶见多根或左右两侧肋骨同时受累。
