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「你的胃看起来不太好啊，是不是平时饮食习惯不好？」
医生李慧敏一边说着，一边看着搬家工人张志强的体检报告。
张志强是个勤劳的搬家工人，这几天因为天气炎热，搬家业务特别多。就在刚刚，他和同事们一起搬运家具时，不小心被一件重物砸到了脚趾头。同事们赶紧把他送到医院处理伤口，结果在急诊室里碰上了医生李慧敏。
经过一番检查和包扎，李医生发现张志强的气色不太好，便建议他做个全面的体检。 结果显示，张志强的胃部有些问题，可能是长期不良饮食习惯导致的。李医生决定趁此机会给他普及一些关于胃病和饮品的知识。
「张师傅，你平时喝热牛奶吗？」李医生问道。
张志强点了点头，有些无奈地说：「是啊，听说热牛奶对胃好，所以每天早上都会喝一杯。」
李医生点了点头，说道：「其实， 胃病严重的人， 不能 喝热牛奶 ，还有其他几种热饮也要少喝。」
第一：热牛奶
李医生接着解释道：「虽然很多人认为热牛奶对胃有好处，但实际上，牛奶中的乳糖会刺激胃酸分泌，反而可能加重胃部不适。特别是对于乳糖不耐受的人，喝牛奶会导致腹胀、腹痛等症状。」
他继续解释道：「有研究表明，乳糖不耐受在亚洲人群中非常普遍，约有70%的人存在这种情况。 对于这些人来说，牛奶不仅不能养胃，反而会伤胃。」
李医生举了一个例子：「我有一个病人，老李，患有胃溃疡，他每天早上都会喝一杯热牛奶。结果胃痛越来越严重，经过检查发现，他对乳糖不耐受，热牛奶加重了他的胃病。」
第二：热咖啡
「你平时喝咖啡吗？」李医生问道。
张志强摇了摇头，「偶尔喝一点，但不多。」
李医生继续说道：
他进一步解释道：「根据一项研究显示，咖啡因会增加胃酸的分泌，导致胃酸反流、胃痛等症状加重。特别是在空腹时喝咖啡，对胃的刺激更大。」
李医生还提到：「我有一个病人，小张，年轻时喜欢空腹喝热咖啡，结果导致胃酸反流，后来发展成了慢性胃炎。调整饮食习惯后，他的胃病才逐渐好转。」
第三：热茶
「那茶呢？」张志强问道，「听说茶对身体好。」
李医生笑了笑，「适量的茶对身体确实有好处，但热茶对胃病患者不太友好。
李医生还提到：「我有一个病人，王阿姨，平时喜欢喝浓茶。 结果胃痛越来越严重，经过检查发现，她的胃溃疡加重了。医生建议她减少茶的摄入量，尤其是浓茶。」
张志强听得频频点头，虽然脚趾头还在隐隐作痛，但这些健康知识让他感受到了医生的关怀和专业。他接着问道：「那我平时该怎么注意饮品的选择呢？」
李医生微笑着说：「首先，尽量避免这些会刺激胃酸分泌的热饮， 可以选择温水、温牛奶或者淡茶。
李医生的话让张志强深受启发。他决定回去后一定要改变自己的饮食习惯，戒掉热牛奶、热咖啡和热茶，选择对胃更友好的饮品。
医生的话总是有理有据，尤其是对于那些有胃病的人来说，听起来特别有震慑力。但每个人的身体情况不同，具体的调整还需要根据个人情况来定。
然而，健康的饮品选择已经深深印在了张志强的脑海中。
就在张志强准备离开医院的时候，李医生突然想到了什么，又补充道： 「对了，张师傅，你的职业是搬家工人，工作强度大，平时多注意休息和饮食均衡，避免过度劳累。」
张志强心怀感激地道谢，带着医生的叮嘱回到了自己的工作岗位。尽管夏天的高温让他有时难以忍受，但为了健康，他决定严格控制饮品的选择，避免那些会刺激胃酸分泌的热饮。
这个故事虽然结束了，但健康的问题仍然继续存在。问题来了：除了热牛奶、热咖啡和热茶，还有哪些常见的饮品会对胃部产生不良影响，应该如何选择更适合胃病患者的饮品？
分析
1.碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳气体，会导致胃胀气和反酸。特别是对胃酸分泌较多的人来说，碳酸饮料会加重胃部不适。
案例 ：刘先生平时喜欢喝 碳酸饮料 ，结果经常胃胀气。医生建议他改喝温水，胃胀气的情况明显好转。
2.高糖饮品
高糖饮品如含糖果汁、奶茶等，会增加胃酸分泌，加重胃部不适。
案例 ：张女士喜欢喝甜饮料，结果胃酸分泌过多，导致胃痛。
医生建议她减少糖分摄入，选择无糖饮品，胃痛才有所缓解。
3.冰镇饮品
冰镇饮品会刺激胃部，引起胃痉挛和胃痛。特别是在夏天，很多人喜欢喝冰镇饮料，但这对胃病患者来说并不友好。
避免方法 ：尽量避免冰镇饮品，可以选择常温或温热的饮品。
案例 ：李小姐喜欢 喝冰镇饮料， 结果经常胃痛。医生建议她改喝常温饮料，胃痛的情况明显减少。
如何选择更适合胃病患者的饮品？
饮品的选择在胃病患者的日常生活中起着重要的作用。以下是一些具体的建议：
- 温水 ： 温水是最简单、最安全的选择，不会刺激胃酸分泌，适合任何时间饮用。
- 淡茶 ： 可以选择绿茶、红茶等，冲泡时茶叶不要太多，水温也不要太高。
- 无糖豆浆 ： 无糖豆浆是一种富含植物蛋白的饮品，对胃有一定的保护作用。
- 温牛奶 ： 对于不乳糖不耐受的人来说，温牛奶是一个很好的选择。温牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，减少胃部不适。
- 无糖果汁 ：
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文|古绿洲
参考文献
[1]李思涵,王伟航,李天望.脾胃病多是乱吃惹的祸[J].中医健康养生,2024,10(05):54-55.
