一、前言
卒中，标准的读音是「cù zhòng」。卒，读第四声时同「猝」，意味着迅疾，因为这个病来得急，让人「卒」不及防。有的患者走在路上突然倒地，有的患者一觉醒来不能言语。
二、脑卒中严重威胁人类健康
近年来随着人民生活水平的提高，人口老龄化的加重，脑卒中的发病率也在逐年提高。2024年我国40岁以上人群中，新发卒中患者340万例。由于工作压力大、生活节奏快，脑卒中也越来越年轻化，且以男性居多。
三、三步识别脑卒中
为了让广大人民群众能够早预防，早发现，早治疗，减少后遗症的发生率，湖南省直中医医院针灸康复治疗中心在此介绍一个简单高效的判断脑卒中方法——「中风120」。
1.看 (1张脸)：观察患者的面部是否对称，嘴巴是否歪斜。脑卒中可能导致面部肌肉控制失常，出现口角歪斜或面部不对称的情况。
2.查 (2只胳膊)：检查患者两只胳膊是否能够平行举起来，是否有单侧无力或不能抬举的现象。脑卒中可能影响患者的肢体运动能力，导致一侧肢体无力或瘫痪。
3.聆听(0)：听患者说话是否口齿不清，表达是否困难。脑卒中可能影响患者的语言功能，导致言语障碍或失语。
注意！！！
如果出现脸部不对称，手臂单侧无力，言语不清晰突发症状，便能初步判断脑卒中，此时请尽快拨打120 ，及时就医！！！
四、脑卒中康复治疗
脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成重大影响。而康复治疗是帮助患者恢复功能。提高生活质量的重要环节。康复治疗需尽早介入，包括：物理治疗、作业治疗、言语治疗、认知训练等多种方法。
五、卒中重预防
养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。
预防卒中牢记口诀
炒菜用油少放点；口味别咸清淡点
戒烟限酒自觉点；体重腰围控制点
身腰腿脚勤动点；鲜菜水果多吃点
五谷大豆杂食点；肥肉荤油少吃点
开水牛奶多喝点；精神愉快放松点
休息睡眠充足点；每日二便通畅点
血压心率常测点；吃药按时按量点
勤看医生定期点；要想活得滋润点
防治知识多懂点；思想态度重视点
行动改变紧跟点；养成习惯坚持点
六、总结
脑卒中是一场严峻的健康挑战，但通过我们的共同努力，掌握正确的急救和康复知识，做好预防工作，就能有效地降低其危害。让我们行动起来，关注脑卒中，关爱生命健康，为自己和家人创造一个美好的未来。
湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 针灸康复治疗中心 彭芳林关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
