作者简介 /Profile/
陆樱花
陆樱花（1980—），女，主管护师，本科，上海市同济医院全科医学科护士长，主要从事内科护理。
经常有患者拿着血化验单前来咨询：「尿酸指标高，是不是就是得了痛风了」，答案是：NO！
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高尿酸血症和痛风是许多人不敢忽视的健康问题。据统计，全球范围内有数千万人患有痛风，而随着生活方式的变化和人口老龄化，这一数量正在逐年增加。高尿酸血症是痛风的前兆，如果不及时采取措施，痛风和其他相关疾病就会随之而来。
什么是高尿酸血症？
高尿酸血症是指血液中尿酸浓度超过正常水平的一种情况 。尿酸是一种由体内代谢产生的废物，它通常由肾脏排出，但是如果肾脏功能不良或摄取的尿酸过多，则会导致尿酸的积累。过量积聚的尿酸会在体内形成晶体，这些晶体沉积在关节和软组织中，引起疼痛和肿胀。
高尿酸血症还与慢性肾脏病、高血压、糖尿病和心血管疾病等健康问题有关。
什么是痛风？
痛风是一种由高尿酸血症引起的疾病 。当尿酸浓度过高时，它会形成晶体，沉积在关节和软组织中，导致炎症和疼痛。在痛风发作期间，患者往往会感觉到 关节非常疼痛，晚上更为严重 ，而且疼痛区域常常是小腿、足部和手指。在严重的情况下，痛风还可能导致关节畸形、肾结石和慢性肾损伤。
高尿酸血症和痛风之间是什么关系？
高尿酸血症是痛风的前兆 ，这意味着如果您患有高尿酸血症，那么您可能会在未来发展成痛风。
痛风的风险因素包括家族史、饮食不健康、过度饮酒、体重过重、高血压和糖尿病等。
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高尿酸血症和痛风如何预防？
虽然有些人可能有更高的痛风风险，但大多数人可以采取预防措施来避免高尿酸血症和痛风的发生。
控制体重 体重过重是 导致高尿酸血症和痛风的主要原因之一 。因此，减轻体重可以降低患病风险。减少高热量食品和饮料的摄入，增加低卡路里、高纤维和高维生素C的摄入是有效的方法。
避免高嘌呤食品 高嘌呤食品包括肝脏、肾脏、肉类和海鲜等 。这些食品是尿酸的前体物质，因此摄入过多会增加尿酸浓度。最好控制这些食品的摄入量，特别是在高尿酸血症和痛风的发作期间。
控制饮酒 饮酒是尿酸生成的主要原因之一 。过度饮酒会增加尿酸的产生，因此应限制饮酒量或尽量避免饮酒。
适当锻炼 适度的有氧运动可以帮助减轻体重，降低血压，促进血液循环，增强肌肉和骨骼。这将有助于预防高尿酸血症和痛风的发生。
多喝水 充足的水分可以 促进尿酸的排出 。如果你患有高尿酸血症或痛风，每天应该喝足够的水，以保持身体充足的水分。
合理用药 对患有高尿酸血症和痛风的患者，药物治疗是必不可少的一部分。常用的药物包括降尿酸药物和非甾体抗炎药等。但是， 任何药物都应在医生的建议下使用 。
高尿酸血症如果不加控制，会增加患病风险。虽然有些人可能患有更高的痛风风险，但是大多数人可以采取以上预防措施来降低患病风险。如果你怀疑自己患有高尿酸血症或痛风，请 及时咨询医生，并制订合理的治疗计划 。
