睡眠质量越来越好了，每天都睡到自然醒，一般六点多才醒，然后如厕后赖到七八点再起床。
今天还算起的早，因为想着出去骑车子，怕晚了太热。
上午骑行了35公里，本来骑不了这么多，也就半圈，因为在河边休息时把水杯放在那儿忘拿了，所以又返回去取，就多骑了十公里。
运动消耗大，中午回家吃好的，香椿炒鹅蛋，炸鸡腿，煎豆腐，吃饱了稍事休息，又去参加友友们的约会了。
记一个晴朗有风的下午。见天地，见众生，见自己。等风来，不去追风去。 慢慢来，所有的好运都在路上。山不来见我，我便自向山走去。出发，永远是最有意义的事。向海风许愿，在山海相见。生活不在别处，当下即是全部。我们生活在不同的风景里，在相同的时光里。日子有些沉闷，还好跑起来有风。走走停停，或雨或晴，没关系，都是好风景。撒入生活的不一定是烦恼，也可以是星光。 这细碎的的日子里，总会有一些欣喜的相遇。人生海海，山山而川，不过尔尔，没有完美的人生，不完美才是人生，这才是我们活在风景里去看四方的意义。
一群志同道合的人，就那么几片花，几颗草，整整高兴了一下午，这就是朋友的意义！
照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。
心中若有桃花源，何处不是水云间！
