56岁的张大哥，在过去的两年间，时不时会遭遇头晕与头痛的轻微不适，这些症状虽常自行缓解，未引起他过多的警觉。即便后来症状有所加剧，表现为身体莫名乏力、四肢偶有麻木感，他也仅选择通过简单的卧床休息来应对 。
在这期间，张大哥继续保持着每日饮酒、吸烟的习惯，直至一个宁静的夜晚，他突然感到眼前一阵漆黑，随即失去意识，晕倒在地， 幸运的是，由于送医及时，张大哥得到了有效的医疗救治，避免了更为严重的后果。
脑供血不足，作为一种广泛存在的神经系统疾患，其根本在于脑部血液供应的减少或中断，这一病理过程直接导致了脑组织的缺氧状态。长期处于这种缺氧环境下，脑部细胞功能将受到严重损害，进而触发一系列复杂而严重的健康连锁反应。
脑供血不足5个常见的症状
一、语言障碍
脑供血不足作为一种常见的神经系统病理状态，其潜在影响深远，特别是当累及言语中枢时，会显著干扰患者的语言功能，进而引发一系列复杂的语言障碍症状。
患者在日常沟通中可能会频繁出现停顿，试图寻找合适的词汇来准确表达意图，却往往力不从心；或是不自觉地重复已说过的内容，反映出其思维与语言表达之间的不协调。这些语言障碍症状不仅损害了患者的个人表达能力，还极大地限制了他们的社交互动，使其在社交场合中感到孤立无援，自信心受挫，进一步加剧了社交焦虑和心理负担。
二、记忆力减退
脑供血不足会影响脑细胞的正常功能，尤其是与记忆和认知相关的区域。患者可能会发现自己在记忆新信息或回忆过去的事情时变得困难。这种记忆力减退通常是轻微的，但如果不及时处理，可能会逐渐加重，影响日常生活和工作。
三、视力模糊
脑供血不足也可能影响视神经的功能，导致视力模糊或出现视觉障碍。患者可能会感到眼前出现黑影，或在看东西时出现重影。这种情况常常是短暂的，但也可能成为持续性症状，影响患者的日常生活。
四、肢体无力或麻木
供血不足可能导致肢体的部分区域供氧不足，从而出现无力或麻木的感觉。患者可能会感到手臂、腿部或面部的某一侧无力，甚至出现麻木感。这种症状在活动时可能加重，严重时可能导致肢体活动受限。
五、情绪不稳定
脑供血不足作为一种神经系统疾病，其病理效应不仅局限于生理层面，还深刻影响着患者的情绪与心理状态，构成了一个复杂的身心交互现象。患者可能会经历一系列情绪障碍，包括但不限于焦虑、抑郁以及易怒情绪的显著增强，展现出较大的情绪波动范围。
因此，在治疗脑供血不足的过程中，除了关注生理层面的血液供应改善外，还应高度重视患者的情绪与心理状态变化。
不想脑梗或痴呆，做好4件事
一、保持健康的饮食习惯
饮食对心脑健康有着重要影响。研究表明，均衡的饮食能够有效降低脑梗和痴呆的风险，平时的饮食要控制盐分和糖分，过量的盐分和糖分不仅会增加高血压和糖尿病的风险，还可能对脑部健康造成负面影响。因此，尽量选择低盐、低糖的食品。
二、坚持适度的锻炼
规律的身体锻炼不仅有助于保持体重、增强心肺功能，同时也对大脑健康至关重要。每周至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。这类运动能够增强心血管健康，促进大脑的血液供应。
养成日常活动的好习惯，如选择步行或骑自行车代替开车、使用楼梯代替电梯等，增加日常活动量。
三、保持心理健康
心理健康与大脑健康密切相关。长期的心理压力、焦虑和抑郁都可能导致认知功能的下降，因此保持良好的心理状态是预防脑梗和痴呆的重要因素。
平时可以多参加自己喜欢的活动，能够减轻压力，增强心理弹性。与家人、朋友保持良好的沟通和联系，参加社交活动可以降低孤独感，提升幸福感。
四、定期进行健康检查
定期的健康检查能够帮助及早发现潜在的健康问题，如高血压、高血糖和高胆固醇等，这些都是脑梗塞和痴呆的危险因素。
及时识别这些症状，对于预防病情加重具有重要意义。若是觉得自己身体有异常，应及时就医，进行相关检查与治疗。此外，保持健康的生活方式，也是预防脑供血不足的有效方法。保护脑健康，从关注这些症状开始。
