梅雨绵绵落长沙，感冒过敏一把抓。
头痛欲裂心难定，鼻塞耳鸣坐难安。
飞絮突袭风卷地，病毒凶猛浪淘沙。
喷嚏连天难自禁，鼻涕如泉泪满颊。
好诗，好诗！
确实道出了许多小伙伴，在梅雨季鼻子的遭遇。
（▲许多患者对鼻炎和感冒分不清楚。（图/微信聊天记录））
春天来了，梅雨季节如期而至，连绵不断的细雨仿佛是大自然的魔法，让人不禁开始打喷嚏、流鼻涕，甚至头痛不已。
这时，你的鼻子仿佛成了「抗议」的焦点，它到底在告诉你什么呢？
让我们和中南大学湘雅三医院在爱鼻日，一同聆听鼻子的声音，解读健康的秘密。关心它，爱护它，让我们畅快呼吸春天的气息！
一、症状初识
梅雨季节，鼻塞、流涕、打喷嚏与头痛困扰着众多市民。这些症状看似相似，却可能源自感冒、鼻窦炎或过敏性鼻炎。要想正确诊断，需细心观察，辨别特色。
二、感冒vs过敏性鼻炎：症状大不同！
1、感冒
鼻塞：病毒引起，一周左右缓解。
鼻涕：从透明变黄，后逐渐消失。
打喷嚏：偶尔为之。
全身症状：发热、乏力、困倦。
2、过敏性鼻炎
鼻塞+喷嚏：持续不断，频繁发作。
奇痒难当：鼻腔、咽喉、外耳道，难受至极！
眼部症状：合并结膜炎时，眼睛也痒。
长期不愈：不治疗，症状拖拖拉拉。
三、怎么办？
1、感冒
休息、保暖、多喝水，严重时吃药。
2、过敏性鼻炎
查找过敏原，精准治疗！
分清楚，治得准！健康不迷路！
四、过敏性鼻炎知多少？
过敏性鼻炎，全球有10%～20%的人中招！它并非感染，而是IgE捣的鬼，引发鼻黏膜发炎。在南方，尘螨是「元凶」，而在西北，艾蒿、豚草和蒲公英也爱凑热闹。
小心！40%的过敏性鼻炎患者可能同时伴有支气管哮喘，除了鼻子不适，还可能喘息、咳嗽、感觉胸闷。保护好你的小鼻子，远离过敏原哦！
五、过敏性鼻炎6大典型症状
1、阵发性喷嚏频发：接触过敏原后，喷嚏间歇性发作，数个至十余个不等。
2、清水鼻涕直流：水样分泌物，继发感染时可能转脓。
3、鼻塞双侧或单侧：花粉过敏者因鼻黏膜水肿，鼻塞更严重，或伴嗅觉减退。
4、鼻痒难耐：常有擦鼻动作以缓解痒感。
5、眼部受累：眼痒、流泪、红肿、灼热。
6、面容微妙变化：鼻背横纹、痴呆样面容、黑眼圈。
医生综合症状、病史、鼻内镜及过敏原检查等信息。治疗重点：避免接触过敏原，并用抗过敏药物或免疫疗法治疗。
六、鼻窦炎探秘
鼻窦炎，鼻部常见病，尤其在多变气候和污染环境更易得。大约10%～25%的人受此病困扰，但地域男女老少各有差异哦！
鼻窦炎分急性与慢性。发病12周内，为急性病程短暂；超过12周，为慢性则持久。都是由鼻窦里的感染引起，与鼻腔紧密相连，常常和鼻腔炎症同时存在。
梅雨季节湿度爆表，细菌疯狂繁殖，鼻窦炎也跟着凑热闹，发病率一路飙升！
七、鼻窦炎五大症状需警惕
1、流脓鼻涕：黄色或灰绿色，有腐臭气味，前组易从前鼻孔流出，后组则可能流入咽喉部。
2、鼻塞：阵发性或持续性，可能白天较轻，晚上较重。
3、嗅觉减退：鼻子不再灵敏，多为暂时现象。
4、头痛：急性鼻窦炎常见症状，慢性则可能表现为头部沉重、胀痛或压迫感。
5、其他症状：脓鼻涕流入咽喉可能引发咽炎，表现为痰多、喉咙不适，有时可能影响听力。
八、治疗鼻窦炎，三大法宝助阵
1、鼻腔冲洗剂和喷鼻剂：清洁黏液和细菌，局部抗炎，让鼻腔恢复舒适。
2、抗生素：抗炎灭菌，为鼻窦解围。
3、手术：保守治疗效果不佳或鼻腔结构异常时，手术来助力。
九、自我护理小贴士
1、清洁鼻腔：生理盐水或淡盐水，定期清洗鼻腔，清洁分泌物、细菌和过敏原。
2、避免刺激物：尘螨、花粉、皮毛，过敏患者请避开。
3、增强免疫力：睡眠足、饮食均、运动适，健康生活习惯来。
4、室内湿度管理：鼻窦炎患者宜保持适中湿度，缓解干燥不适。梅雨季节仍需适时通风，确保空气新鲜。
5、正确擤鼻涕：避免过度用力，以防细菌扩散。正确方法：按住一侧鼻孔，轻力擤出对侧分泌物。
6、热敷按摩：鼻塞头痛，热敷按摩来帮忙，促进血液循环，缓解炎症水肿。
7、喷鼻技巧：呼气后，右手持瓶喷左鼻，向左外眼角方向；喷右鼻则相反。确保瓶嘴不朝向鼻中隔。
8、及时就医：鼻部症状持续或加重，请尽快就医，避免延误治疗。
（▲清洗鼻腔和喷鼻示范。（图/耳鼻咽喉头颈外科））
十、预防为主，远离烦恼
在梅雨季节，预防鼻部疾病显得尤为重要。我们应该树立预防意识，从日常护理入手，远离烦恼。
注重饮食卫生，个人卫生，避免接触过敏原，并适当运动以增强体质。劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张也是关键。
同时，多晒太阳，保持良好的生活习惯，让我们在梅雨季节也能畅享呼吸，守护鼻子健康。
随着2024年4月13日「爱鼻日」的到来，中南大学湘雅三医院呼吁大家：鼻腔疾病预防，重在日常护理！在这个梅雨季节，让我们共同筑起鼻部健康的防线，享受每一个清新的呼吸时刻。
湖南医聊特约作者：中南大学湘雅三医院 张素平 陈玉关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS。部分图片来源网络，侵删）
