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家长必收藏!这5个有效止咳食疗法,让宝宝摆脱烦恼的咳嗽

2023-12-21健康
#营养养生健康记录者#冬季天气干燥寒冷,早晚温差大,儿童的呼吸道黏膜不能很好地适应干冷空气,呼吸道局部抵抗力降低而容易发病。很多宝宝在经历多重感染后虽然进行了系统治疗,但仍留有少许咳嗽、咳痰等症状,甚至短期内出现病情反复。
宝宝难受,妈妈焦心。中医讲药食同源,湖南省直中医医院儿童保健科致力于儿童体质调理及疾病预防,在此为您推荐以下几个食疗,助力宝宝顺利渡过咳嗽难关:
食疗方一:
鲜百合、玉竹、梨、冰糖。先将玉竹及适量水倒入砂锅,煮20分钟,加入鲜百合、带皮切块生梨及冰糖,再用小火煮10分钟即可,分数次服用,适用于干咳少痰的宝贝。
食疗方二:
把桑叶、菊花各5克放水杯中,开水冲泡十分钟后放至适宜温度即可饮用。可以疏风清热、宣肺止咳,适用于咳嗽早期,舌红、苔薄黄的宝贝。
食疗方三:
将川红橘直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发红,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。橘子性温,有化痰止咳的作用,适用于痰多咳嗽的宝贝。
食疗方四:
金桔10颗,苹果1个,山楂一枚,冰糖适量(也可不放)。将金桔和苹果表皮用盐水浸泡,清水洗净,金桔对半切开,苹果去核切成小块备用。将金桔、苹果、山楂放入养生壶中,加入清水和一小块冰糖。大火煮沸后,改小火炖20分钟,直至金桔和苹果浮在水面。
金桔苹果煮水具有理气解郁、化痰止咳的作用,可以缓解外感风寒引起的咳嗽、咳痰、咽痒不适等症。金桔苹果煮水中含有丰富的果酸及纤维素成分,可以促进胃酸分泌,促进肠胃蠕动,帮助食物消化,对积食的宝宝有一定的缓解作用。
食疗方五:
荸荠性寒,能清热化痰。用时取3-4只荸荠去皮,切成薄片,放入锅中,加入一碗水,加5克陈皮,炖5分钟即可,此法对热性咳嗽伴有吐黄浓痰的宝宝有效,建议上午服用。
温馨提示:
以上食疗建议1岁以上宝宝服用,食疗不能代替药物,如有发热或咳嗽剧烈请及时就医。
湖南医聊特约作者:湖南省直中医医院 儿保科 谭怡婷关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!
(编辑YH)