随着天气越来越热，湿毒气也愈发严重，许多湿疹患者苦不堪言。除了环境因素和体内湿气的积累，日常饮食中的某些水果，也可能成为加重湿气的「 帮凶」 。
今天，我们就来聊聊，那些湿疹患者应该尽量避免的三种水果，它们生寒又生湿，越吃越可能让湿疹症状加剧。
一、你以为能消暑解渴，其实寒湿难挡—— 西瓜
西瓜是夏季的「明星水果」，其甜美的口感和丰富的水分深受大家喜爱。然而，对于湿疹患者来说，西瓜的寒性可能会加重体内的湿毒气，导致湿疹症状加剧。特别是那些脾胃虚寒、容易腹泻的患者，更应谨慎食用。
二、你以为能清热去火，其实寒湿加重——芒果
芒果是热带水果中的佼佼者，其独特的香气和口感让人欲罢不能。但是，芒果也属于寒性水果，而且含糖量较高，容易导致体内湿气增加。对于湿疹患者来说，过多食用芒果可能会加重皮肤炎症，使湿疹症状更加严重。
三、你以为能美白养颜，其实寒湿潜藏——荔枝
荔枝被誉为「果中之王」，其甜美的口感和丰富的营养深受人们喜爱。然而，荔枝也属于热性水果，过多食用容易导致体内热气上升，与湿毒气相互作用，加重湿疹症状。此外，荔枝中的糖分也较高，容易使体内湿气加重。
如何预防湿疹发作，减少湿毒气？
1.合理饮食：避免食用过多寒性、热性和高糖分的水果，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、粗粮等。
2.保持干燥：注意保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于潮湿环境中。
3.适度运动：通过运动促进身体新陈代谢，加速湿毒气的排出。
4.中医治疗：根据中医理论，采用针灸、拔罐等方法调理身体，排除湿毒气
今年湿毒气盛行，湿疹患者应尽量避免食用那些生寒又生湿的水果。通过合理饮食和生活习惯的调整，减少湿毒气的积累，从而缓解湿疹症状。
我的门诊案例
患者： 李女士，42岁，患湿疹多年，病情反复发作，皮损主要分布于双手及双足，表现为红斑、水疱、糜烂及结痂，伴有明显瘙痒和灼热感，严重影响日常生活和工作。
初诊： 李女士面色微黄，舌边有齿痕，苔薄黄而腻。中医辨证为湿热蕴结型湿疹。湿热内蕴，外泛肌肤，导致皮肤湿热交织，红肿痒痛。
治疗方案： 针对湿热蕴结型湿疹，内服中药以清热利湿、解毒止痒为原则。选用黄连、黄柏、金银花等清热解毒药，配伍茯苓、泽泻等利湿药，同时加入地肤子、苦参等解毒止痒药。
复诊： 经过一个半月的治疗，李女士皮损明显改善，红斑、水疱消退，糜烂及结痂减少，瘙痒和灼热感大幅缓解。面色转为红润，舌边齿痕减轻，苔薄白不腻，脉缓有力。继续原方案治疗，并适当减少清热解毒药的用量，以巩固疗效并避免过度寒凉损伤脾胃。
李女士对治疗效果表示满意，并积极配合后续治疗，以期湿疹能够得到更好的控制。同时，我也提醒李女士注意日常生活中的饮食起居，避免过度劳累和情绪波动，以免诱发湿疹的再次发作。
