不知道大家有没有这种情况，明明以前身体特别健康，几乎一年都不用去医院。但是现在突然容易生病、食欲不振，弯腰后起身突然感觉头晕目眩，眼前一黑，甚至天旋地转，经常听到别人说自己面色不好、没有活力，也很容易忘事、落东西。从中医角度，这种情况多是出现气血不足了，可从食疗和药疗方面补气血。
我们先来看看食疗方面，可以选择具有补气血作用的食物，比如猪肝、鸭血、红枣、乌鸡、桂圆、山药、排骨等，富含铁、维生素等营养物质，有助于改善气血不足的情况。但是食补的效果较小、起效慢，还需进行蒸煮等烹饪步骤。
我们再来看一下药疗方面，可选择补气养血的药物，如复方阿胶浆，该药传承自【景岳全书】中气血双补经典名方「两仪膏」，以「补血圣药」东阿阿胶为君药，补心肺、脾胃之气的红参、党参为臣药，佐以滋肾阴、养肝血的熟地黄，搭配健胃消食的山楂，全方不仅能补气血，更能养气血，可以改善头晕目眩、心悸失眠、食欲不振等气血不足的症状。并且复方阿胶浆服用方便，直接就可以饮用，适合气血不足的中老年人、上班族、更年期女性等人群。
此外，气血不足时还可以遵医嘱使用四物汤、十全大补汤等具有补气血作用的中医方剂，也能达到较好的调理效果。
