为啥越来越多的农村人得「脑梗」呢？医生：原因有三，早知早好
脑梗，即脑梗死，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等。脑梗死占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。脑梗死不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。
近年来，农村脑梗发病率逐渐上升，这背后隐藏着多方面的原因。本文将从医生的角度，详细解析导致农村脑梗发病率上升的三大原因，并提出相应的预防措施，以帮助大家早知早好，降低脑梗发生的风险。
一、不良生活习惯
高盐高脂饮食
农村地区的生活水平逐渐提高，人们的饮食结构也发生了变化。过去，农村饮食以蔬菜、粗粮为主，现如今，随着生活条件的改善，高脂、高盐、高糖的食物逐渐进入了农村家庭。长时间摄入高脂肪、高盐的食物，容易导致血脂、血压升高，从而增加脑梗的风险。
建议 ：合理调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，减少高脂、高盐食物的摄入。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，以降低血脂水平。
缺乏运动
随着农业现代化的发展，许多农村地区的劳动强度降低，人们的运动量也相应减少。长时间久坐、缺乏运动容易导致肥胖、高血压等疾病，进而增加脑梗的风险。
建议 ：保持适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以帮助消耗多余的热量，降低血脂、血压，增强心肺功能，从而预防脑梗。
吸烟与饮酒
农村地区吸烟和饮酒的现象较为普遍。长期吸烟和过量饮酒都会对血管造成损害，增加脑梗的风险。
建议 ：戒烟限酒，减少对血管的损害。若无法完全戒烟，应尽量减少吸烟次数和量；饮酒应适量，避免过量饮酒。
二、基础疾病控制不佳
高血压
高血压是脑梗的重要危险因素之一。农村地区的高血压患者往往缺乏规范的治疗和管理，导致血压控制不佳，从而增加脑梗的风险。
建议 ：高血压患者应定期监测血压，遵医嘱按时服药，保持血压在正常范围内。同时，注意改善生活方式，如低盐饮食、适量运动等。
糖尿病
糖尿病患者的血糖水平长期升高，会对血管造成损害，增加脑梗的风险。农村地区糖尿病患者往往对病情认识不足，治疗依从性较差，导致血糖控制不佳。
建议 ：糖尿病患者应定期监测血糖，遵医嘱按时服药或使用胰岛素治疗。同时，注意饮食控制和适量运动，以保持良好的血糖控制。
三、医疗资源相对匮乏
农村地区医疗资源相对匮乏，基层医疗机构的诊疗水平和设备条件有限。这可能导致脑梗患者得不到及时、有效的诊断和治疗，从而加重病情。
建议 ：加强农村基层医疗机构的建设和投入，提高诊疗水平和设备条件。同时，加强健康宣教，提高农村居民对脑梗的认识和重视程度，以便及时发现并治疗脑梗。
四、总结
农村脑梗发病率的上升与不良生活习惯、基础疾病控制不佳以及医疗资源相对匮乏等多方面原因有关。为了降低脑梗的风险，我们应该积极改善生活方式、加强基础疾病的管理和控制、争取医疗资源的投入和利用。只有这样，我们才能有效地预防和治疗脑梗，保障农村居民的健康和生活质量。
此外，政府和社会各界也应加大对农村地区的医疗资源投入，提升基层医疗机构的诊疗能力，为农村居民提供更好的医疗保障。同时，加强健康教育和宣传，提高农村居民的健康意识和自我保健能力，共同构建健康、和谐的农村社会。
五、脑梗的预警信号和应急处理
了解脑梗的预警信号对于及时识别和处理脑梗至关重要。以下是一些常见的脑梗预警信号：
突发头痛 ：脑梗发生时，患者可能会突然出现剧烈的头痛，与平时的头痛感觉明显不同。
言语不清 ：患者可能突然出现言语不清、表达困难或理解障碍。
肢体无力或麻木 ：一侧肢体可能突然感到无力、麻木或失去协调能力。
视力问题 ：患者可能突然出现视力模糊、双影或视野缺失。
平衡失调 ：患者可能突然出现行走不稳、眩晕或失去平衡感。
如果出现上述症状，应立即采取以下应急处理措施：
呼叫急救 ：立即拨打当地的急救电话，寻求专业医疗救助。
保持呼吸道通畅 ：确保患者的呼吸道通畅，避免呕吐物或分泌物阻塞呼吸道。
保持安静 ：让患者保持安静，避免过度激动或紧张。
不要随意移动患者 ：除非患者处于危险环境中，否则应避免随意移动患者，以免加重病情。
了解脑梗的预警信号和应急处理措施，有助于我们在关键时刻做出正确的判断和行动，为患者争取宝贵的救治时间。
六、预防脑梗的长期策略
除了上述提到的改善生活方式和加强基础疾病管理外，预防脑梗还需要长期坚持以下策略：
定期体检 ：定期进行身体健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
合理用药 ：对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，应遵医嘱按时服药，保持病情稳定。
心理健康 ：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体健康的影响。
社交活动 ：积极参与社交活动，与家人、朋友保持联系，分享彼此的生活和经验，增强社交支持。
终身学习 ：不断学习新知识、新技能，保持大脑活跃，提高认知功能。
综上所述，预防脑梗需要我们从多个方面入手，包括改善生活方式、加强基础疾病管理、定期体检、合理用药、保持心理健康、积极参与社交活动以及终身学习等。只有长期坚持这些策略，我们才能有效降低脑梗的风险，享受健康、快乐的生活。
