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「魏医生,你看看我这大腿和屁股,咋这么肥啊,这不成了寿命减速器了吗?」
许大伯摸着自己微微发福的臀部,皱着眉头问道, 他一向认为自己的身材跟长寿无缘 ,尤其是腰围和臀围随着岁月的增长,愈加显得「雄伟」。
魏医生听到这个问题,忍不住笑了笑,推了推鼻梁上的眼镜,「许大伯啊,你可别小瞧你这大腿和屁股,最近的研究还说呢, 大腿粗、屁股大的人更容易长寿呢。」
许大伯一脸疑惑:「我这肥胖的身材还能和长寿挂上钩,这不瞎说嘛,以前不都说瘦一点、匀称一点才健康吗?」
魏医生笑着摇了摇头,「你这可就有些老观念了,其实啊大腿粗、屁股大的人在健康方面可能还有优势呢 ,特别是对心血管疾病的预防上 ,有一定的帮助。」
「真的假的?那我岂不是还得庆幸自己屁股大了?」许大伯听了半信半疑,挠了挠头,显然有点搞不清楚这个逻辑。
魏医生微笑着说道,「 你知道我们身体的脂肪可不是随便乱长的 ,不同部位的脂肪作用也不同,像你这种臀部和大腿堆积脂肪的人,反而有可能更长寿。」
许大伯听得一愣,显然有点不解,「这跟代谢还有啥关系?」
「关系大了去了,」魏医生耐心解释道,「 如果脂肪主要集中在腹部 ,也就是我们常说的‘苹果型身材’,那么这种脂肪对健康威胁比较大。」
「肚子上的肉多了,容易让内脏周围也堆满脂肪,这内脏有脂肪可不是什么好事啊,这样会增加得糖尿病、 心脏病、高血压这些病的风险 。」
「但是,如果脂肪主要长在大腿和屁股上,就是那种梨形身材,反而能对内脏起到一些保护作用。
「你说得有点玄乎, 这大腿上的肉还能护心护肝 ?」许大伯越听越觉得新鲜。
魏医生赞同地点点头,继续说:「没错,科学家们发现,臀部和大腿上的脂肪能帮我们减少身体里那些不好的游离脂肪酸,还能帮我们调节血脂和胰岛素的水平。」
「特别是对一些中老年人来说, 屁股大、大腿粗,反而是个保护因子 ,降低了心脑血管疾病的风险,这不光是身体美观问题,而是涉及到我们身体健康的内在机理。」
许大伯听了连连点头,感慨道:「哎呀,那我这身材倒是个‘福相’了?以前还为这大屁股发愁呢,看来是我有福不知福啊。」
魏医生笑了笑,「你可真是有福气啊,不过,咱也得有个度,屁股大、大腿粗是一回事, 过度肥胖可就不行了, 还是得控制住自己别太重了。」
「对对,这我懂,」许大伯点头附和,「我这肚子确实也有点起来了,还是得注意点。」
「你这种大腿和臀部丰满的体型,在某些方面比那些肚子大的人要健康一些, 大腿围度大一些,心脏病和中风的风险可能会降低一些。」
「啥?还有这种说法?」许大伯惊讶地瞪大眼睛,「我这大腿还是个‘护身符’?」
「是这样的,如果腿围在60㎝往上, 得心血管疾病的风险就会小很多 ,这可能是因为大腿肌肉多,腿部的血液循环就更顺畅,这样心脏的压力就会小一些。」
「这可真是让我大开眼界,」许大伯抬了抬自己的大腿,一脸得意,「看来我得改改我那一直嫌自己大腿粗的观念,得以这为荣了。」
魏医生笑着点点头,「不过,大腿和臀部脂肪多也有个前提, 那就是你得保持肌肉力量, 要是光是脂肪,没肌肉,那可就没啥好处了。」
许大伯一听,又紧张起来了,「那我这大腿要保持肌肉是不是还得锻炼,总不能光靠吃啊。」
魏医生笑着说道,「「对了,这个就是重点, 腿粗是个好事,但要让它‘粗得健康’ ,你得多做些腿部锻炼,增强肌肉力量。」
许大伯点了点头,似乎有些感慨,「这身子骨还真是讲究多,看来我以后得好好锻炼了。」
许大伯站起来,拍了拍自己的大腿:「 那我以后就不为这大腿粗发愁了, 改为它骄傲去!我还得回去跟我老伴儿说说,让她也少嫌弃我这身材。」
许大伯从魏医生那儿走出来,脸上的表情明显轻松了不少,原来自己一直嫌弃的大腿粗和屁股大, 竟然还成了长寿的好兆头!
他心里想着,回家后不仅要好好锻炼,还得给老伴儿讲讲今天学到的「健康新知」,让她也多注意自己的腿和臀部——毕竟,健康的长寿,原来就藏在这些「肉」里。
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参考文献
[1]王骁珺.上海地区67例百岁老人中医体质的聚类分析,老年医学与保健,2018-06-25