2024年3月14日是第十九个「世界肾脏日」，主题是全民肾脏健康，推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践，旨在提升大众关注肾脏疾病，呵护肾脏健康。
一、肾脏有哪些作用？
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科主任医师杨健介绍，肾脏位于人体腰部，是人体的「净化器」，负责过滤血液，排除代谢废物和多余水分，同时调节电解质平衡、维持酸碱平衡，以及分泌重要的激素。
因此，肾脏健康直接关系到整体健康和生活质量。
然而，肾脏疾病往往在早期不易被察觉，一旦发病，可能会导致严重的健康问题。
肾结石就是其中一种常见的肾脏疾病，它不仅会引起剧烈的腰痛，还可能引发尿路感染、肾积水，甚至肾功能衰竭。
经尿道输尿管软镜碎石取石术（RIRS）这一现代微创手术，就成为肾结石患者的守护神。
二、RIRS治疗有哪些优势？
45岁的李先生（化名）是一名忙碌的工程师，近几个月经常感到腰部疼痛，尤其是夜间疼痛加剧，甚至出现了血尿，遂来湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科门诊就诊。
经检查，李先生确诊为肾结石，结石大小约为2厘米大小，位于肾盂，住院行手术治疗。
杨健主任介绍，经尿道输尿管软镜碎石取石术（RIRS）是一种微创手术，医生通过患者的尿道进入，利用柔软的输尿管镜直达结石所在位置，再用钬激光将结石碎成小块，然后用取石篮将碎石块取出体外。
这种手术相较于与传统的开放手术，具有创伤小、恢复快、住院时间短等优点，一般术后1-2天出院。
三、术后恢复需注意些什么？
1、休息
术后初期需要充分休息，避免剧烈运动。
2、监测尿液
注意尿液的颜色和量，如有异常应及时就医。
3、定期复查
按照医生的建议进行定期的肾脏超声或CT检查，以监测结石的情况。
4、合理饮食
继续遵循低盐、低草酸的饮食原则，避免食用可能导致结石的食物。
四、如何预防肾结石？
日常生活中需注意以下几点，以预防肾结石发生。
1、增加水分摄入
每天至少喝3000ml水，以稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的机会。
2、调整饮食
减少高盐、高氧化物质的食物摄入，如红肉、海鲜和含草酸高的食物。
3、定期锻炼
体重过重是诱发肾结石的风险因素之一，适量运动有助于维持健康的体重。
4、合理摄入维生素
过量摄入的维生素C和D，可能增加某些类型结石的风险。
五、专家提醒
杨健主任提醒，肾结石虽然很常见，但通过及时的诊断和治疗，以及生活方式的调整，可以有效控制并预防其复发。
在全国肾脏日，让我们更加关注肾脏健康，采取积极措施，保护这一生命之源。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医院研究院附属医院） 泌尿外科 唐婕妤 周莹关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YT。图片来源网络，侵删）
