为啥说「 百病归于脾 」呢？因为 脾好了，身体自然就好了一大半 。 但很多人脾不好，又不知道怎么调理，别急，我这就给你支几招。
首先说说 补脾 。补脾啊，就像是给脾这个「 小马达」 加点油，让它动力满满。为啥呢？ 因为脾气虚了，人就没劲儿，吃不下饭，肚子还容易胀 。这时候， 黄芪、党参 这些补气的好东西就派上用场了，它们能 给脾补充能量，让它重新活力四射。
再来说说 健脾 。健 脾就像是给脾这个大扫除，把里面的「垃圾」——痰湿、积食啥的，都给它清干净 。脾干净了，工作起来就顺畅多了，不会动不动就罢工。 茯苓、白术、陈皮这些药材，就是健脾的小能手 ，它们能帮你把脾里的垃圾都扫出去。
然后讲讲 醒脾 。醒脾啊，就像是给脾这个「 小懒虫」 提提神。 有时候脾太累了，就想偷懒不干活，这时候我们就得给它点刺激，让它精神起来 。怎么刺激呢？用 藿香、豆蔻这些有香气的药材，它们能唤醒脾的活力 ，让它继续勤勤恳恳地工作。
最后说说 升脾 。升脾啊，就是让 脾的气机往上升，别往下掉 。 脾主升清，胃主降浊 ，这一升一降得平衡才行。如果脾气不升了，人就会头晕脑胀的，感觉不清醒。这时候就得用 升麻这样的药材来帮忙了，它们能提升脾的气机， 让身体重新恢复平衡。
总之啊， 补脾、健脾、醒脾、升脾 这四招儿， 就是咱们养护脾的四大法宝 。不过啊，每个人的情况都不一样，所以在用这些方法之前啊，最好还是找医生看看自己的体质和病情适不适合
