一直以来，更年期总是与歇斯底里的女性形象挂钩。可事实上，男性也会遭遇「更年期」，先别急着否认！科学研究表明，男人的更年期高发于40—50岁之间，不过也有人30岁就开始了。
与女性的断崖式老去不同，男人经历的是一个「缓慢受锤」的过程，且症状较为隐蔽，如胯下滑坡、体能下降、情绪波动、记忆力衰退等。
相关数据显示，世界上有6.9亿男人正在经历更年期。随着人口老龄化加剧，这种现象有扩散的趋势。
1.男人40一道坎，祸首竟是它？
2023年，一项发表在【GeroScience】上的研究显示，男性体内的雄激素水平与其健康状况和寿命存在密切联系。并且，学界普遍认为，雄激素的下降是导致男人更年期的祸首。
睾酮，又称雄激素、男人荷尔蒙，主要由睾丸和肾上腺分泌。它不仅对生理发育起到关键作用，更是保持肌肉力量、骨质密度，维系男人「根」源力量的秘密。
早在1939年，西方学者Werner就观察到，50岁以上的男性，容易出现体能下降、情绪波动、记忆力衰退等现象，他将此称为男性更年期综合症。
而现代科学研究发现：男人从30岁起，下丘脑-垂体—睾丸轴的功能将不断减弱，血清中的睾酮含量也每年稳步下降1%，从而导致生育功能衰退，「男」言之隐频发，引发一系列身心不适应。
上述2023年发表的研究提到，在实验过程中，科学家通过关注5种类固醇激素，以及睾酮/雌二醇 (TE) 比率和中老年男性、绝经女性表观遗传年龄加速之间的关系，结果发现睾酮水平高的人，表观遗传年龄更小，也就是身体年龄小。
此外，【Endocrine Today】还刊登过一次长达20年的随访，提到睾酮水平最低的男性，死亡率增加40%。
种种迹象表明，睾酮对于男性的生育能力、衰老程度至关重要，低睾酮将会引发一系列身心问题。
2. 更年期别硬扛，注意提升睾酮素
既然男人更年期的症状与低睾酮有关，那反过来，提升其含量不就可以缓解不适了吗？现代医学认为，行得通。经过多番研究试错，科学家从众多补充物质中找到了精氨酸。
精氨酸是合成睾酮的主要成分，本就存在于人体之中，可刺激睾酮自然分泌，且几乎没有人对它不适应。此外，它还是现代医学攻克ED的主流物质，研究发现其显示出激活No-cmpg通路的潜力，可重燃男人「根」源力量。日本特殊影视男演员曾对其给予「专业肯定」。
不过，精氨酸并非唯一解。研究证明，线粒体为人体提供了90%以上的能量，其功能的减弱是人体衰老的12大标识之一。经过上下求索，科学家发现，泰国黑姜对于提升线粒体功能具备一定潜力，【science】【cell】上的数百篇论文给予证实。
在此基础上，我国科学家历经三年研发，复合精氨酸、泰国黑姜、人参等植物因子，成功落地男人养护科技「倍他强」，并通过京东商城走出实验室，流向男友力不振的千万有需人群。用户画像显示，70%的受众来自金融、互联网等快节奏行业，年龄普遍在30岁以上。
还需要注意的是，睾酮水平并非越高越好，过高将会增加前列腺压力。日常生活中，坚持适度锻炼、作息健康，保持心理放松，也是保持睾酮水平的良好途径。
3.拒绝污名化，科学看待「更年期」
「更年期」这个词语或许不算罕见，但很多人却未必了解它具体代表什么。再加上影视传媒长期的污名化，「更年期」似乎变成一句骂人的话。那些身处其中的人，不仅要面临身心痛苦，还要遭受外人无尽的误解。
由于男性的更年期普遍比女性晚3-5年，且综合症状表现得较为隐蔽，并未引起足够重视。且部分男士担心男子气慨受损，拒不承认「更年期」的存在。
然而，房间里的大象并非视而不见就会消失。如果您正在经历「更年期」，建议积极应对；如果您身边有人经历，也请给予更多谅解。毕竟，它和青春期一样，都只是人生的阶段之一。
