我短短5天时间瘦了10斤后，现在体重正式进入平台期。每天开始以几两几两的掉了。
这个是正常的，这个时候，一定不能放弃，觉得减的太慢了，就不减了，又开始各种胡吃海喝。
坚持最重要
结果就是报复性反弹，反弹其实挺可怕的，我们好不容易通过十天半个月减掉10斤后，很有可能就会因为一顿火锅，一顿麻辣烫，过桥米线或者砂锅而全部毁掉。
我昨天回家的时候，在路上，脑子里一瞬间冒出了很多好吃的，然后就是都想吃。
一会儿想去吃凉皮；一会儿想吃辣条；一会儿又想去吃油泼面；一会儿又想去吃烧烤炸串。
真的很想吃
就是那种流口水的感觉，我站在饭店门口徘徊再三，看了很久很久，那腿就不听使唤的想走进去。
最后，我的理智战胜了一切，我用理性打败了自己的欲望，我知道可能这一顿美食吃下去，我的体重就会反弹回来。
瘦下来真的不容易
那么，之前忍受的所有痛苦都就白费了。谁不知道？人生在世，吃喝玩乐，对自己好，想吃啥就吃啥，想玩就玩。
我之前就是这种心态，看到自己喜欢的就疯狂吃，不管几点，哪怕深更半夜也要吃。
最后的结果就是胖的一塌糊涂，我之前的衣服全部穿不了了，之前走路很轻盈，后来走路都费劲了，那种肥胖的感觉真的很不舒服。
去年的狠狠减肥取得初步成效后，我很惊讶的发现，瘦了真的太好了，穿衣服好看，走路也有自信了。
而且， 我发现，瘦过后之后就真的不想再长胖了 ，由于我过年的胡吃海喝，反弹了10几斤后，我好难过。
明明已经瘦下来的，就是因为当时的一点不坚持不自律，又变胖了 。
有种好的习惯，一旦开始就不能停止，要一直坚持下去，如果放纵就是恢复原样甚至比之前还要夸张的胖。
胖了以后真的会崩溃
目前，我通过极简生活体重快速下降后进入平台期了。
我想了三个很好的办法可以度过平台期，从而让体重继续暴跌。
1.继续极简生活。
在饮食上继续坚持之前的清淡饮食，少吃是核心，不要放弃。
坚持简单饮食
之前咋么吃现在依旧咋么吃，不要想那么多，继续努力，相信度过平台期将迎来新的更好的自己。
2.加强运动锻炼
我们可以找一些好的健身操，每天加大强度去锻炼，每天尽量保持在40分钟左右，让自己的脂肪快速消耗。
锻炼到出汗为止，只有脂肪燃烧了，我们才能看到更大的惊喜。
3.保持好的作息时间
晚上不要熬夜，熬夜会让我们变胖，每天11点就睡觉，让自己的身体处于一个快速排毒的时期。
到了睡觉时间早早睡
规律的作息时间对我们很重要，我们第二天可以精力充沛，而且我们的身体也会得到好的放松。
总之，想要瘦，不经历一些痛苦是不可能的，我们要通过自己的自律让自己变的更好。
极简生活就是更好的减肥生活方式，让我们更健康，更美丽，未来更有自信。
梅花香自苦寒来
瘦下来一定会惊艳所有人。我们不要胖的五花八门，我们要瘦的自信优雅。
加油！坚持就是胜利！
