原始社会逐渐发展到现代社会，为了适应环境以及更好发展，人类也逐渐从四肢爬行发展到了直立行走，学会了使用工具。一些「茹毛饮血」的习惯也随着工具等的使用逐渐被我们废弃，但其中还有一些骨子里的习惯好似刻在基因里一代又一代流传了下来。

为什么晚上睡觉不敢把腿伸出被子?为什么很多人从出生就害怕蛇?这些下意识的反应，其实是来自老祖宗们留下来的「宝贵经验」。

一些下意识反应，可能是来自祖宗的「灵魂警告」

1、为什么睡觉时人们害怕手脚伸出窗外？

这种本能的害怕反应与我们祖先的睡觉方式有一定的关系。

原始社会，为了防止夜间猛兽的侵袭，我们的祖先都是睡在树上的。但如果睡在树上却把手和腿垂下来，还是很可能被树下的野兽咬到。

因而这种随时可能突然被咬醒的经历也深深刻进大脑中。这也就出现了现在很多人睡觉时一旦手脚位置超出了床就可能会立马惊醒，随后赶紧缩回来。

从科学角度来分析， 睡觉时全身肌肉放松，手脚伸出床沿给大脑一种「身体下坠」的危险信号，为了自保，大脑就会调动神经系统驱使肢体运动来自我保护，从而形成这样的身体反应。

这个下意识反应，确实对我们的身体健康有一定的保护作用，给大家举一个例子，在床上躺着时，如果听到蚊子的声响你会怎么做？站起来驱赶？这可能只是少数人的选择，大多数人可能会选择拎起被子或者毯子将自己裹起来，不给蚊子机会。而睡觉时不把手脚伸出窗外，也在一定程度上减少了蚊虫叮咬的可能。

2、你会喜欢指甲刮过黑板、桌面的声音吗？

指甲划过桌面的声音、铁制品划过地面的声音……这些尖锐物体剐蹭的声音大部分人都会觉得刺耳的，可能听到就很烦躁，甚至忍不住发脾气，这是为什么呢？

总不能是我们控制不住自己的情绪吧？其实，这可能是因为我们的野人祖先们在原始时期过着在野兽爪下求生的日子，这些声音与野兽的牙齿咀嚼骨头的摩擦音、利爪划过石头的声音类似，听到这种声音总是会不自觉引起警觉，汗毛竖立。

即便现社会我们不需要狩猎，但这样的声音还是被烙进了基因里，成为了我们最讨厌的声音。

研究发现， 指甲刮黑板的声音类似于灵长类生物发出警觉的声音，耳朵接收这种声音传入，促进听觉中枢链接到杏仁核，杏仁体是处理人体负面情绪的中心，声音会刺激杏仁体兴奋，进而产生厌恶、恐惧等负面情绪。

3、从白天睡到天黑，为何有一种被世界抛弃的感觉?

如果哪天不小心从白天睡到黑夜，醒来第一感觉通常会有些失落，这会是因为我们太过多愁善感吗?

其实不尽然，从前我们的祖先外出寻找食物，大都是约定天黑前一起返回，如果你没能及时返回而落单，很可能在夜间遇到猛兽，还可能与大部队失去联系。这也可能是一觉到黄昏会产生慌张感的原因了。

这其实是因为， 人体的皮质醇水平本该在一内平稳下降，而大脑如果在下午就处于深度睡眠，会干扰皮质醇的正常分泌，这样醒来时受到增加的皮质醇刺激，就会产生莫名的情绪低落。

4、为什么害怕蛇是人类的本能?

很多人没有接触过蛇，但就是天生怕蛇呢。这是因为追溯到上古五千年，那时候的蛇都是毒性很强的眼镜蛇、花蛇等，咬一口几乎致命，且即使捕食蛇毒素也不好清理，因此为了保存自身安全，祖先们更倾向于远离这些长条型的动物。

现代科学家也曾经做过实验， 将蛇、花、鱼的图片展示给婴儿看，结果显示:只有在看到带蛇的图片，婴儿的瞳孔会明显增大。 这也意味着，即使没见过蛇，我们对蛇类的恐惧几乎源于本能。

上述这些远古遗留反射即使有的没什么用，也并不会影响正常生活，但其实我们自身还保留了一些跟不上时代发展的缺陷，有的对我们现代生活还会产生一些影响。

这些身体缺陷，其实是优胜劣汰的产物

1、「力不从心」的脊椎

凯斯西储大学的人类起源中心主任表示:人类能走路就是一个奇迹。

原始人类是以四肢着地爬行，脊椎像弓一样拱起，以能平均承受悬挂在下方的器官。但为了我们能走到更远的地方，为了适应社会的发展，我们站起了起来。

这个转变使得脊椎被迫成为支撑脑袋及上半身的柱子，而且为了保持身体平衡和配合行走，脊椎产生了现在我们看到的四个生理曲度，这一变化让脊椎承受的压力增大，但脊柱并没有发育到如此强大可以承受着，这也是我们年纪越大腰椎疾病越突出的一大原因。

2、过于狭窄窄的骨盆

我们都知道女性的生育过程是很痛苦，且婴儿蛇；下来需要经过一段时间才能学会站立、行走等，但很多动物确是一生下就能做到。

这些问题与女性骨盆的「滞后发育」有一定关系。

研究发现，女性的骨盆宽度约有20万年未发生变化了。 女性骨盆相较于人类的头颅过于狭小，这就导致了生产过程的过于困难。

3、被挤出去的牙齿

按人类生理发展的表现，人类口腔后部的上下各有三颗臼齿。

但随着大脑尺寸的增加，为了保持头颅的稳定性，下巴演变的短而宽，因而第三臼齿无处安放，也就成了我们现在称为的智齿。

在我们学会用火之前，尖尖的臼齿可以帮助我们分解食物，但现在的智齿看起来只会给我们带来痛苦，因此更多的是选择拔掉。

类似于那些老祖宗留下的来自灵魂深处的「警告」，也或许是为了弥补身体发育的问题，老祖宗们还留下了一些口口相传的健康建议，对我们现代生活仍有指导意义。

老祖宗的一些健康建议，仍有指导意义

1、「食不言」

这句话也关乎于一个可能是人体缺陷发育的器官——咽。人的食道和气管共同开口咽。咽，咽上接鼻腔、口腔，下承于喉这个发声器官。

他们之间仅通过「会厌」隔开，从而阻止吞咽时食物进入气管，引起呛咳。

但如果你在吃饭时聊天或大笑，会厌无法及时反应盖住咽喉，此时食物就可能滑进气管，发生噎咳。 因此，吃饭时尽量少说话。

2、「寝不语」

除了吃饭，就是睡眠是人们生活中的大事了，因此这两句话往往放在一起。

睡眠可以使大脑细胞、各器官组织充分休息，消除疲劳。如果睡觉前太过兴奋地说话，思考过虑等，会使交感神经持续兴奋，从而影响睡眠质量。

因此， 「寝不语」，不仅睡眠前不要说太多话，还要静下心来，减少大脑细胞的兴奋。

3、「吃药不忌嘴，跑断医生腿」

古人从神农尝百草开始就已经发现药物、食物之间具有相生相克的关系，因此也特别强调了服药期间饮食禁忌的重要性。 无论何种药物，服药时一定要遵循医嘱，注意药物和食物之间的相互作用， 以免影响药效，甚至可能产生不良反应。

人类是地球上最具有创造力的生物之一，那些先祖传下来的宝贵经验和教训，有些确实可以帮助我们规避大部分风险，有益于身心健康。

参考文献

[2]侯安山.「消失」的器官[J].知识就是力量,2022,(11):18-19.

[3]胡茂芹.古代养生家进食前后的保健方法（下）[J].家庭医学,2024,(08):49.