肾动脉交感神经射频消融手术（RDN）听说过吗？乍一听是不是感觉像是治疗肾脏的手术？但 实际上它是一种一次手术就拿能够长期稳定血压，甚至做到不用吃降压药的手术！

其实早在2007年，澳大利亚的医生就顺利完成了全球第一例RDN治疗手术，不过 在我们国家是近期才获批上市的，而且就在9月5日，在华南地区就完成了我国首例RDN手术！

那么它到底是什么稀奇玩意儿呢？一起来了解一下吧！

一次手术长期降压！高血压患者福音！

据了解，华南地区做RDN手术的是一名有着 七年高血压病史、动脉粥样硬化脑梗病史（半年前突发），同时还在今年八月份患上冠心病且已经植入了冠脉支架的病人。

所以说该病人的临床治疗极其复杂，总是要吃多种药物，以至于能在降血压的同时，预防血栓形成，并保护好心脏。这也就意味着治疗 药物的选择除了要考虑疗效之外，还要防止药物之间相互反应。

因此在专业医生指导之下，那名患者同时在吃四种降压药，只可惜血压还是一直都稳定不下来，所以 经过严格的风险评估之后，广东省的心血管医生决定为他进行RDN手术。

据广东省心血管病中心副主任兼高血压研究室主任冯颖青所说， RDN是一种通过将多极肾动脉射频消融管深入肾动脉，然后利用射频能量将肾动脉的交感神经信号进行阻断，然后达到降低高血压患者交感神经兴奋性的效果。

因为这种 新一代的消融导管，具有同时作用于四个消融位点的能力，所以说它的降血压效果一般都比较好，具体手术成功半年后，能平稳的令患者的血压降低10mmHg，三年后则可以做到降低15mmHg左右。

而且最重要的是该手术 整体来说风险比较低，手术开口也仅仅需要需2毫米，再加上效果比较显著，所以对于那些长期高血压控制不佳，或者身负多种疾病的人来说，这无疑是一个很不错的手术。

当然， RDN手术也不是万能的，手术之后的患者仍然需要保持长期的健康饮食，高油高盐等滋味好的食物依然是食谱禁忌，而且对于仍旧控制不好的人来说，降压药也是必不可少的。

不过这种手术一般 也不是所有高血压患者都能做的，毕竟世界上没有零风险的手术，所以在进行手术之前必须要经过专业医生的风险评定，手术之后也要接受插件过期的随访管理调查，才能更大程度降低手术风险。

这几种睡眠或导致高血压！喜欢睡午觉的要注意了！

所以说对于大部分高血压患者来说，日常生活的预防控制才是最关键的；在美国心脏协会（AHA）旗下期刊【Hypertension】就有一篇论文，他们认为不规律睡眠可能会导致高血压。

据了解，12287名年龄在18-90岁之间的人进行了数据荟萃分析，其中就囊括了2637个高血压患者，剩下的9650人都是没有高血压的人，而且男性人数占总人数的10868名。

结果他们发现， 持续睡眠的时间的长短和患上高血压有着正向关联性。具体表现为持续睡眠时间＜415分钟的人、超过473分钟的人、在415-443分钟之间的人，相对于443-473分钟之间的人来说，风险分别降低了32％、23％、24％。

除了睡眠持续时间之外，科研人员们发现， 入睡时间以及醒来时间也和高血压有着正向相关性。尤其是入睡时间超过90分钟的人，和入睡时间30分钟的人相比，他们患上高血压的风险高了90％左右！

所以说大家平日里一定要注意规律睡眠， 尤其是如果出现长期失眠的情况的话，最好能去寻求专业医生的帮助，毕竟长期失眠出除了可能会引起高血压之外，对身体各个部位都是很不友好的。

还有就是那些喜欢午睡的人也要注意了，科研人员们对英国生物样本库（UK biobank）中的358451名年均55.3岁的人进行了数据分析。其中有60％的人从来都不午睡或者基本上不午睡，36％的人偶尔会午睡，只有4％的人会经常午睡。

结果在长达11年的随访调查期间，一共有50507人患上了高血压，4333人患上了中风（其中3621人患上了缺血性中风）。而且在排除了午睡与否之外的因素之后，他们的研究发现 高血压、中风的风险和午睡呈正相关性。

就比如 相对于那些从不午睡的人而言，偶尔午睡的人群高血压、中风以及缺血性中风的风险分别升高了7％、12％以及9％。而经常午睡的人群风险就更高了，分别升高了12％、24％、20％。

还有就是当那些 从不午睡转为了偶尔午睡、经常午睡，或者说从偶尔午睡转为经常午睡之后，他们患上高血压的风险提高的更多，达到了40％。

当然 ，对于我们中国人来说，从古至今大部分人都有经常午睡的习惯，和英国人的差异比较大，所以午睡到底会不会增加我们国人患高血压、中风的风险还有待考证。

到底怎么吃能让心血管更健康呢？

不过对于不健康饮食会增加心血管疾病风险一事，倒基本上可以说是板上钉钉的事了。所以说大家继续保持午睡习惯没什么问题，但是饮食的话还是尽量做到健康为好。

就比如 不管是世界上著名的地中海饮食、得舒饮食，还是北大学者为国人制定的CHH饮食，它们都建议人们多吃蔬菜水果，并适当吃一些坚果，少吃诸如猪肉、牛羊肉之类的红肉以及腊肠、火腿之类的加工肉类。

还有就是要尽量做到低油低盐饮食 ，每人每天尽量不要食用钠盐超过5g，然后就是食用油尽量不要超过25g。 当然也可以偶尔吃一吃钾盐、椰子油、橄榄油，对于油盐的控制也是能起到一定的好处的。

尤其是对于吃「钾盐」一事， 北京大学的武阳丰团队经过长时间的实验之后，他们认为如果用富钾代盐来代替钠盐的话，因为吃多盐患上高血压的风险能降低40％左右！

不过对于橄榄油、椰子油之类的食用油的话，可能很多中国人吃不惯，同时价格也比较高，所以大家可以选择食用橄榄油，也 可以继续吃花生油、菜籽油之类的，但前提是买的油一定要是健康的、信得过的，每天每人也不要超过25g。

除此之外， 定期体检也是很重要的，毕竟不管是什么疾病，早发现早治疗一直都是能把各项风险降到最低的方法。尤其是对于中老年人来说，定期体检能更迅速的知道自己身体是否出现了那些异样，并能尽早开启治疗。

当然，对于年轻人也一样，做好日常的健康均衡膳食，加上适当的运动锻炼，再加上定期体检，基本上就可以保持良好的健康状态，哪怕身体有什么疾病，也能做到早发现早治疗。

总而言之， 不管医学手术有多么先进，哪怕说往后可能会出现比RDN更加高科技的技术，但身体保持健康不生病才是最好的不是吗？所以说大家还是尽可能地养成良好的生活习惯为好！

参考文献：

［1］.广东健康头条.南方+记者 钟哲、通讯员 张玲玲、作者 钟哲.华南首例！高血压患者有望一次手术长期降压.2024-9-13

［2］.领研网.高血压是「睡」出来的？这样睡觉的人，更容易得高血压2023-12-18

［3］.领研网.怎么吃能让心脏和血管更健康？权威机构的10条饮食建议，你能做到几条？.2024-8-16

［4］.领研网.发病风险下降40%！北大武阳丰团队：预防高血压，从改吃富钾代盐开始.2024-03-08

［5］.领研网.心血管风险降低近30%！北大团队：适合中国人的健康饮食，可降压、降胆固醇2024/03/15