赵先生今年58岁了，身体一直还算不错，没有发生过什么危险的情况。
这也让赵先生觉得自己的身体没什么问题，每当儿女问题的时候都说自己身体好着呢。
但是就在半个月之前，赵先生觉得自己的双脚不正常，出现了明显的水肿情况。
刚开始的时候他并没有在意，觉得可能只是晚上的时候水喝多了，所以才会出现水肿的情况。
但是这种情况持续了很长时间，并没有明显好转的迹象。
这时他意识到了问题的严重性，赶紧去了医院做了检查。
幸亏及时发现了，不然后果可能更加严重，因为检查结果发现在他的血管中已经形成了血栓，现在血液流通的速度已经不正常了。
如果再晚来一些的话，很有可能会造成更严重的心脑血管疾病。赵先生也非常庆幸自己发现了这一变化。
其实脚作为我们身体的末端，一旦有一些大的变动都很有可能是身体出现了问题，给予我们的警告。
如果脚上出现了一些明显的症状变化，大家就要注意了，那么具体是哪些变化呢？
一、血栓由什么引起的
我们总是能够听到血栓这一词语，大多数都是与中老年人有关。为什么会出现血栓呢？首先大家要了解血栓是什么？
其实就是在血管当中存在的一些化学物质，这些化学物质是没办法溶解的。
主要是纤维蛋白沉积的血小板等等，而这些物质没办法溶解会导致血管内膜受到损伤。
最终造成血小板凝聚于血管中，使血液的粘稠度提高了，流动速度也变慢了，时间长了也就形成了血栓。
通常情况下会出现血栓是因为存在一些异常的情况。
比如我们的血管壁受到了损伤，当血管壁出现了损伤之后，我们的凝血系统就会跑去修补。
这时纤维蛋白还有血小板就会开始工作形成血块儿，然后逐渐增大，最终就形成了血栓。
又比如血液的凝固性有所增加，血液凝固性增加是指血液当中的血小板还有凝血因子增多了，这会导致血液处于高凝状态。
而为什么会出现凝血因子增加？这与基因有一定的关系。
另一点就是关于血流速度减慢，而血流速度减慢在日常生活当中会有很多因素所引起。
比如平时不运动，长期坐着，不做任何的运动，就会导致静脉的血流速度减慢。
在这个过程中血液当中不溶的物质就会结成块，最终造成血栓。
所以出现以上任意一种情况都容易造成血栓。出现血栓之后就会对健康产生威胁，其中最常见的就是心梗。
心梗作为现在中老年人的健康杀手，是有可能随时出现的，但是也会有诱发因素，比如情绪波动过大。
当情绪波动过大时就会造成血管的压力增加很容易就会出现破裂，最终就会造成心梗。
还有就是脑梗死，绝大多数的脑梗死都是因为血栓所导致的。
脑梗死是因为血液供氧不足造成的脑部功能性受损，这与血液的流通速度是有很大关系的。
一旦血管中形成了血栓，就特别容易出现脑部供氧不足。
总而言之，一旦血栓形成长时间下去的话就会容易诱发血管类的相关问题，对于各年龄段的人群来说都是一大风险。
正常情况下，在形成血栓之前，身体也会有一定的表现在脚上就会出现以下这些症状。
二、脚上出现这些症状要注意了
首先就是上面所说到的双脚水肿，赵先生就是因为发现了双脚水肿才能够及时去医院做检查，让自己的身体没有出现大问题。
之所以会出现双脚水肿，是因为血管中有了血栓，已经出现了血管堵塞的问题，血液没办法正常流通。
作为身体的最末端，血液循环出现问题，脚部的反应相对会更大一些，因为没有足够的营养物还有氧气，最终聚集在角的位置就会显现出肿胀。
而形成血栓之后，脚也可能出现一定的刺痛感。
正常情况下，我们的脚是不会出现一些明显的感觉的，主要是因为属于身体的末端，同时脚部的皮肤相对也比较厚。
但是身体中如果已经有血栓形成，那么角很有可能会出现随时的疼痛感。这
种疼痛感属于麻木或者是刺痛，如果是这两种疼痛感，那么很有可能就是血管被血栓给堵住了所导致的。
这是压迫神经之后所造成的一种疼痛感，当血液循环速度变慢，血流不正常的时候，肌肉没有养分与氧气就会出现一定的刺痛感。
在走路的时候也会有一定的表现，就是双脚走路的时候并不协调。
正常情况下，我们双脚在走路的时候都是有规律的，并且属于协调灵活的状态。
但是当血管被血栓堵塞住之后，没办法正常的进行血液循环，大脑受到影响，同时又没有足够的养分，那么双脚的功能就会出现问题，看上去特别不灵活。
所以如果在某一段时间里出现了双脚不灵活的情况，走路步伐没办法一致，最好及时去做检查，很有可能是身体里有血栓了。
还有一点就是脚的颜色有变化，通常情况下，我们脚的颜色属于和其他部位的肤色是一样的黄或者是带有红润。
但是一旦出现了血液循环受阻，身体中有血栓，则会出现皮肤变色，呈现出苍白的颜色或者是深颜色。
这是因为血栓导致了血流量异常，没办法供养，皮肤缺氧就会导致颜色有很大的改变。
最后一种情况就是手脚冰凉。相信很多的女性有手脚冰凉的情况，这是因为女性体质的原因。
如果是因为疾病导致的手脚冰凉是没办法做保暖的，因为是缓不过来的状况。
之所以会出现手脚冰凉，是因为血液循环受到了阻碍，血液没办法正常的供给我们的手脚，这时手脚的温度就会低很多。
对于中老年朋友，如果发现自己脚的温度低于平时或者是这段时间都处于低的状态，最好去医院做一下检查，很有可能是出现了血栓。
作为身体的末端，血液循环本身就没有其他部位那样的顺畅。
如果出现了血栓，则这种情况会更加的严重，像手脚都会有具体明显的表现，大家一定要多注意。
在平时一定要注重预防血栓的形成，预防血栓的形成也可以预防很多的慢性疾病，那么具体来说我们应该怎么做呢？
三、预防血栓形成怎么做？
首先想要预防血栓就应该让自己动起来。在运动的过程中全身都跟着动，运动的时候可以让血栓的溶解速度加快。
而且运动可以让身体变得更健康，对中老年朋友来说也可以选择中等强度的运动，防止血液变得更加粘稠。
在运动的过程还能有益于控制体重，有研究数据表明，很多患有疾病的人都有肥胖的问题。
所以如果将体重控制的很好，那么患有疾病的概率也会降低，血液的粘稠度也会降下来。
其次要改变一下自己的不良生活习惯。首要解决的就是戒烟和戒酒，烟酒对身体的伤害是极大的，尤其是心脑血管。
烟酒当中含有的有毒物质而进入到人的身体中会导致血管弹性降低，容易出现破裂的情况，而且也容易造成血栓。
所以最好的办法就是适量饮酒，尽早戒烟，如果能够把酒戒掉是最好的。
再次一定要注意多喝水，水是生命之源，这句话并不是夸张，因为水参与着我们身体的代谢，一旦长期饮水量不足，身体就容易出现问题。
对于成年人来说，每天尽量保证健康的饮水量，也就是每日1500~2000ml左右的饮水量。
如果在温度较高的时候或者有大运动量的时候也应该适当的增加。
最后就是关于饮食，饮食可以说是非常重要的一点。
因为有很多人的血管粘稠度相对较高，就容易形成血栓，而这种粘稠度较高就是因为总是吃油腻的食物。
在饮食方面应该保证营养均衡，荤素搭配。做到全面性的营养摄入，有利于全身健康，又能够控制好体重，，防止血液变粘稠，形成血栓。
而且健康饮食是可以降低患有慢性疾病的风险。
对于一些中老年朋友来说，患上慢性疾病之后，身体的问题可能会更多，所以控制饮食还是非常有必要。
总结
当血管出现堵塞时，容易出现血液循环不顺畅，心脏，大脑等各组织器官都没办法正常供氧，就容易出现严重的疾病。
而血栓就是容易导致血液流速变慢，出现血管堵塞的问题，也是心梗，脑梗等的发病原因，所以关注血栓的问题是非常有必要。
手脚作为我们人体的末端，其实在出现血液循环不顺畅时脚部变化还是比较明显的，比如容易出现水肿，颜色改变等等，当出现这些异常情况时，最好及时就医排查一下，这样能够将疾病扼杀在摇篮中。
参考文献： 陇南西和发布 2024-02-28 【体内有血栓，手脚先知？若手脚出现这4种迹象，或是血栓上门的征兆 北京血管外科李医生 2022-05-09 【 血栓是怎样产生的？严重易导致生命安全，引起注意】 袁医生课堂 2021-03-08 【 体内藏有血栓，双脚会报警！脚上出现这3 异常，建议：尽早检查】
