冬天真是中老年人的「夺命坎」吗？季节的确会影响人口死亡率，而寒冷季节对中老年人死亡率影响更大！
为什么冬天对中老年人这么不手软？原因可能就是：冷。但冷并不是致死的主要原因，寒冷刺激诱发或加重的一些基础性健康问题，例如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，才是「幕后黑手」。
冬季老年人高发疾病有哪些？
1、心血管疾病
比如：高血压、冠心病、心力衰竭等。
原因 ：气温突然下降促使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，再加上寒冷刺激会加重心脏血管痉挛、冠脉斑块容易破裂，更易导致心肌梗死和其他心血管问题。
表现 ：心血管疾病尤其是心梗发作时，会有一些典型表现，如：胸口痛、发闷。有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。
一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齿等部位的不适。此外，还可能会有烦躁不安、大汗淋漓、头晕、极度恐惧等。
预防方法：
气温下降时记得多穿衣服，注意保暖；
高血压病人要规律服药，擅自停药会让血压控制不好，甚至引发心梗；
确保日常营养均衡，尽量避免高糖、高盐、高油的食品；
注意休息、避免重体力劳动，适当进行舒缓的运动；
保持大小便通畅，排便时切勿过于用力；
及时就医，谨遵医嘱进行治疗。
2、脑血管疾病
比如：脑梗死，又叫中风/卒中，包括缺血性卒中和出血性卒中。
原因 ：高血压是脑卒中最重要的危险因素。55岁以后发病率明显上升，每过10年增加1倍；冬季气温下降可能会导致血管收缩、血压升高，脑供血不足，从而诱发脑梗。
表现 ：脑梗发作时，典型表现：头晕目眩，走路不平衡易摔倒；头痛剧烈或持续头痛；突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；突然意识模糊，言语困难；突然看不清东西，视力模糊等。
预防方法：
避免严寒刺激，做好保暖工作；
避免精神紧张和情绪激动，保持乐观愉快的心情；
按时监测血压，保持血压稳定，谨遵医嘱服药，切勿私自停药或减少剂量。
3、下肢静脉血栓
原因 ：冬季老年人不爱外出运动，长时间在家中坐着看电视、打麻将等会导致下肢血液回流受阻，导致血液淤滞；加上老年人肌张力降低和血管的退行性改变、冷天血液循环变缓等原因，容易诱发下肢静脉血栓。
表现 ：下肢静脉血栓发生时，通常腿会肿胀疼痛，皮肤淤青、发紫，严重的话会伴有下肢慢性溃疡。
预防方法：
不要久坐，适当进行舒缓的室内或者室外运动；
户外运动不宜过早进行；运动后注意及时排汗保暖。
4、呼吸系统疾病
比如：哮喘、气管炎、慢性阻塞性肺病、流感和肺炎等。
原因 ：冬季一些地区经常会有雾霾天气，粉尘飘浮，易诱发呼吸道过敏性疾病；另外，冬天低温干燥，细菌病毒尤其喜欢这种环境，呼吸道传染病更容易传播。
表现 ：反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽、咳痰等。
预防方法：
虽然很冷，也要定期开窗通风换气，保持室内空气流通；
在干燥、有空气污染的地方，有条件的可以使用空气净化器和加湿器；
过敏体质或哮喘的高危人群，避免接触过敏原；
注意保暖，避免受寒诱发支气管哮喘；
哮喘患者要坚持用药，定期复查。
最后提醒大家，平时要注意增强自身免疫力！来对抗各种病毒！在这个特殊时节，更需要格外注意身体，希望大家都能平安迈过寒冬，走向来年的春暖花开。
