广州今年的夏天过得确实比往年让人更加郁闷，不但身边的邻居朋友们愁眉苦脸，网友们也在叫苦连天：没完没了连续下了五十多天雨，害得大家每天出门都得带雨伞，大部分时间出行只能穿洞洞鞋，脏了的衣服、被子洗了也晾不干，得湿疹的人很多，还有人又得了早已灭绝的香港脚病。开车的与乘车的都不方便，更不要想出门去散散步、遛遛狗、聊聊天了......
都知道广州夏季的温度高，还真不知道这里的湿度比温度还要高。到处湿哒哒，潮乎乎的，脸上与身上都好像涂了一层油一样。唉！这大广州是怎么回事啊？太阳去哪了？是不是被北方偷走了？广州的广大居民都被整懵了！
长期的湿热天气，不但容易滋生霉菌，更有利于各种蚊虫的迅速生长与繁殖。一段时间以来，过道里、房间内都弥漫着一股霉味，仔细一点你就会发现墙面有霉斑，柜子里的衣服与床上的被子总是感觉沉沉的、潮潮的，就连一直摆放在桌子上的相框一不小心也会受到霉菌的侵蚀，猛然一看，会吓一大跳，这么厚的霉菌，看得人浑身都起鸡皮疙瘩，是扔掉还是保留？亦让人取舍两难。即使只是短时间内出门丢个垃圾，也百分之百会受到蚊虫的叮咬，真的感觉它们是百战百胜的，反正我是一次也没有幸免。这里的蚊子虽然不大，有时候几乎看不见，但是毒性却很大，一咬一个包，一肿就是一大块，本人的手脚经常被叮得像猪蹄一样，又痒又疼，每次外出回来必须马上洗澡，每次洗完澡必做的一件事就是喷酒精，擦各种的消炎止痒药，那种感觉简直是要了老命了！
游乐园、超市没几个人去，电影院、咖啡厅里也没几个人，除了那些要去上班、上学以及要看病的等特殊人员以外，大家别无选择只能呆在潮湿的家里，天天盼天晴，天天不天晴。长期在这样的环境里生活，你说谁的心情能好得了？
但是人总归要向前看，日子也总是要过下去的，与其悲观、抑郁、不开心，不如乐观一点，不如阿Q精神一点，也许再过一两天天气就变好了呢，试试这样想想，心情真的能变得好起来。
既然无法改变这种天气，那我们不如就学会去接纳吧，当然更要学会去改善，用我们的聪明才智与勤劳勇敢去改善生活环境，提高自身抵抗能力，从而更好的提高生活质量。
下面就是近段时间以来，通过本人的亲测，总结整理出的相对有效的几种对付湿热天气的方法，现在分享出来，希望对大家有所帮助。
首先要尽量少开门窗，最大限度防止湿气进入室内；室内的柜子门要关紧关严，以防止湿气进入衣拒引起衣物发霉；桌台上搞卫生，尽量用温热水并且切记要拧干抹布，因为温热水比凉水干得快；拖地的水建议用淡盐水，一来食盐本身可以杀菌消毒，二来热的盐水容易干；气温高开空调的时候尽量使用除湿功能，享受凉爽的同时还把室内的湿气除掉了，一举两得的事，何乐而不为？天气凉快的时候就使用除湿机，我这款迷你的除湿机，一间睡房开一天一晚，就能抽出好大一缸水，可见屋内的湿气有多大了，大房间就买一个大功率的除湿机也行，个人觉得每个睡房放一个这种迷你型抽湿机很实用，噪音低且不占地方；偶然碰上一两个好天气，那就抓紧时间把床上用品及衣物拿去楼顶晒一晒，厚一点的被子与衣服，晒好后要用真空袋或防潮袋收纳保管，这样可以非常有效地防止吸湿发霉。其次，每天出门穿的鞋子切记不要放进密闭的鞋柜，因为如果那样，经过一个晚上的时间，不但正在穿的湿鞋子会发霉，更恐怖的是还会连累鞋柜里其它干净的鞋子一齐发霉，霉菌的繁殖能力是很强的哦！所以建议大家还是放在阳台或者其它空气流通的地方吧；外出带的雨具进家门后要及用干抹布擦干水分，尽量避免人为把外面的湿气带进室内。再次，建议室内一周用艾条熏蒸一、二次，一来可以杀死或驱逐蚊虫，二来对去除室内的霉气与浊气很有帮助，建议熏艾条的时候先关上门窗，熏完以后再打开门窗通风一会儿。
这里还要重点提示一下：大家平时要养成定期打扫与清理的习惯，发现家里有严重发霉的物品，建议毫不犹豫丢弃，家里买的一些干货如干香菇、凉茶之类的，一旦发霉就不要再食用了，丢掉不可惜，因为如果家人们食用了发霉的食品，迟早都是要生病的，而且还有可能致癌。一些有霉味或者轻微发霉的衣物要进行反复洗晒或高温蒸煮，一定要完全有效控制住霉菌后才去使用。
最最最重点的来了！那就是我们自己要特别注意以下几点：为了预防湿疹去除体内湿气，大家一定要坚持喝祛湿茶。当然一定要去正规医院或药店开处方，本人就是去省中医院开的祛湿茶方，一次开七剂，每天煮一剂，当开水喝。煮茶前建议先将凉茶用冷水清洗两遍，然后浸泡10分钟以上再进行煮制。如果家里有要出门上班或上学的，也可以早上煮好祛湿茶，再用大肚杯装上随身带出去喝，一点也不受影响。其次就是坚持每晚九点前用温水泡脚，条件允许的话可以适当放一些艾草、生姜、花椒煮水泡脚。广州这边温度高，所以使用时水温并不用太高，本人的经验是脚能够感觉到有热度就行，泡脚的时间以十五至二十分钟为宜。本人每次泡脚都会出一些汗，从这一点来看至少是打开了毛孔，促进了血液循环，而且应该也去除了体内一些湿气。泡脚这个方法非常简便又有效。本人坚持泡脚不到一个星期，没想到竟然误打误撞还把已经多年早醒的老毛病给治好了，现在是一觉睡到大天光，这应该算是一个意外的惊喜了。
值得一提的是，广州天气确实异常炎热，经常让人萎靡不振，但象雪糕、冰淇淋、冰可乐、冰啤酒之类大家还是要少吃少喝，特别不能海鲜与冰啤酒同吃。中医讲这些寒凉的食物是会滋长湿气的，海鲜与冰啤酒同吃还会得痛风。为了自己及家人的健康，咱们还是要管住嘴，不能过渡贪吃。
友友们肯定会说，你这也不能吃，那也不能吃，这炎炎夏日，我们到㡳能吃些什么呢？其实能吃的还是有很多，我们可以喝绿豆粥，红豆薏米粥，也可以吃凉粉，还可以吃一些常温的水果与凉拌的蔬菜，象西瓜、哈密瓜之类都是很解暑的，凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌莴笋丝，凉拌木耳，皮蛋抖辣椒等等都是不错的凉拌菜。在这里要特别推荐一道东北大合菜给大家，仅管它原本只是北方冬天上的一道凉拌菜，但是它的组合品种很多，营养非常丰富，个人觉得在广州的夏天吃太合适不过了。制作大合菜时，各种蔬菜丝、粉条、鸡蛋丝、木耳丝、豆腐丝、肉丝等都可以放进去，再加上生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油等进行调味，不但颜色鲜艳而且鲜香爽脆，清凉解暑，令人胃口大开，现在这个时候吃真的是很合适，大家不妨试着做一做，老幼皆宜的。
在日常穿着方面，建议多穿凉爽、轻薄、透气、易干的衣裤，尽量少穿全棉类厚重的、容易吸潮又不容易晾干的衣服。婴幼儿的换洗衣服以及全家人的内衣内裤清洗以后最好用烘干机烘干；出门记得带晴雨两用伞，既防雨又能防晒，防蚊虫的喷雾是必不可少的，而且还要养成出门前半小时擦防晒霜的好习惯！
都说病从口入，我们每天都要刷牙，牙刷与杯子都是湿的，特别是放置一晚上后很容易滋生细菌，怎么办呢？牙刷又不能放消毒柜消毒，我的经验是早上刷牙前先烧上一壶开水，把喝水的杯子、刷牙的杯子与牙刷都一起消消毒，这个花的时间短，效率还高，大家不妨试一试。
还有洗脸、洗澡巾，也要经常用盐开水消消毒，像这种太过潮湿的天气，建议大家使用一次性洗脸巾，目前超市与网络上都有卖，价格实惠，使用方便，用一次就可以丢掉，个人觉得其最大的优点是直接免去了滋生细菌的风险。
相识是缘分。都说送人玫瑰，手留余香，今天啰啰嗦嗦写了这么多，目的只有一个，真心希望我们大家在这个一会儿晴，一会儿雨，一会儿湿，一会儿热的大广州都能够轻轻松松、平平安安、健健康康地渡过这个夏天！
大家还有什么好的建议，欢迎留言 ，非常感谢！
