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在下午，李古红在厨房。她的孙子林发多，一个活泼可爱的小男孩，正坐在餐桌旁画画。
李古红今天准备了一些传统的中国家常菜，但她心里总感觉缺了点什么。 就在这时，电视里正在播放的健康节目抓住了她的注意力。
「每年有50万人因不当饮食而过早离世……」电视里的专家语重心长地说着。李古红停下手中的活儿，认真地听着。专家继续解释，有三类食物尤其需要注意。
李古红想到自己家里常备的方便面和薯片，不禁轻轻皱眉。
这些饮料能迅速补充能量，但过量摄入却是健康的隐形杀手。 李古红想到自己和林发多常喝的果汁，心中不免有些忐忑。
电视节目结束后，李古红深深地吸了一口气，决定从今天开始改变。她开始讲述一个关于健康饮食的故事，希望通过这个故事让林发多理解为什么要远离那些不健康的食物。
张法官一生勤劳，饮食简朴。他种植的蔬菜和水果，都是纯天然无污染的。村里的人都羡慕张法官的健康和长寿。
林发多听得很认真，他开始明白， 健康的饮食习惯对于身体是多么重要。 李古红看着林发多认真的样子，心里暗暗发誓要用实际行动来保护家人的健康。
从这天起，李古红开始创新她自己的烹饪方式。
她还创造了一种新的家庭活动——一起制作健康零食。 林发多和她一起动手做果蔬干、坚果棒等健康小吃。
李古红的故事和行动，渐渐在亲友间传开，激励了更多的人关注自己和家人的饮食健康。
而林发多，也在这个过程中学会了一个重要的人生课题，健康的生活方式是人生最宝贵的财富。
正如李古红和林发多所学到的， 通过简单的改变，我们就能为自己和家人带来更健康、更美好的生活。
在这个小小的变革中，李古红和林发多的生活悄然发生了变化。
林发多学会了辨别食物的好坏， 他的小伙伴们也被他的健康零食所吸引，纷纷向他学习。李古红的厨艺也越发精湛，她用心挑选的每一样食材都是对家人健康的守护。
通过选择健康的食物，我们不仅保护了自己和家人的身体，还为家庭带来了更多的幸福和和谐。
让我们从现在开始，像李古红和林发多一样，用心选择每一口食物，让健康成为我们生活的常态。
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