近年来，乳腺癌发病率持续上升。如何早期筛查乳腺癌？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科副主任医师傅剑锋给大家科普。
一、乳腺癌有哪些症状？
乳腺癌的发病原因复杂，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯等。值得注意的是，乳腺癌的发病年龄在中国呈年轻化趋势。
乳腺癌的预防和管理至关重要，早期发现和治疗是提高生存率和治疗效果的关键。乳腺癌常见症状包括乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等。
二、如何预防乳腺癌？
乳腺癌的预防需要从多方面进行，包括调整生活方式、定期体检和筛查，高风险人群更要特别关注。中医在乳腺癌的预防方面有其独特的视角和方法。
1、保持良好的心态
中医认为，情志舒畅有利于肝气调达，气机通利，从而减少痰瘀的形成，有助于预防乳腺癌 。
2、保持饮食的均衡
均衡的饮食有助于气血的流通和五脏的充养，建议应减少高脂肪和高蛋白食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。
3、保证充足的睡眠
充足的休息有助于气血的生养，对于维护身体的健康状态非常重要。
4、坚持适度运动
适当的运动有助于阴阳平衡，对于乳腺癌的预防也有积极作用。中医还特别推出了一些针对女性的养生导引功，通过呼吸、意念和肢体运动的结合，就能达到保健乳房的目的。
5、避免外源性激素的接触
建议尽量避免接触外源性激素，如减少摄入营养品、保健品，避免使用含激素的化妆品和药物，以减少对激素水平的干扰。
6、注意生育和哺乳
适龄生育和哺乳可以降低乳腺癌的发生风险。
7、生活规律，少熬夜
保持规律的生活习惯，避免熬夜，以减少内分泌紊乱的风险。
8、限制酒精摄入
饮酒与乳腺癌风险增加有关，应限制酒精摄入。
三、如何筛查乳腺癌？
对于乳腺癌的筛查，建议40岁以上的女性定期进行乳房自我检查和乳腺X线、彩超等检查 。如果家族中有乳腺癌病史，特别是直系亲属（如母亲或姐妹）患有乳腺癌，那么自己患乳腺癌的风险可能也会增加，需高度重视，更早开始积极筛查、咨询。
1、乳房自检
了解正常乳房组织形态，定期进行自我检查，以便及时发现细微的变化。
2、临床乳房检查
医生定期进行乳房检查，特别是对于40岁以上的女性。
3、乳腺X线检查
建议40岁以上的女性定期进行乳腺X线检查（又称乳房X光片或乳房摄影）。
4、乳腺超声检查
对于某些高风险女性，推荐进行乳腺超声检查。
专家提醒
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科主任潘博提醒，加强预防和早期筛查，对于降低乳腺癌的发病率和死亡率具有重要意义。最好根据个人的健康状况和风险因素，向医疗相关专业人员咨询，并制定个性化的预防计划。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科 李琳霈 谭文娟关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YT）
