王春兰是福建一家餐馆的大厨,今年54岁,身体一向很好。
但最近,王大厨觉得自己总是气喘吁吁,走几步路就容易累,还经常感到胸闷憋得慌。
老伴儿李桂芝见状,忧心忡忡地说:"老王啊,你这样可不行啊,明天咱们去医院看看吧。
别是得了啥病,拖着不管可不好。"
王大厨摆摆手:"看啥病啊,不就是上了年纪,身子骨不如从前了嘛,哪能没点小毛病。
再说,我每天晚上不都泡脚养生呢,准保这两天就好了。"
原来,王大厨自打退休在家,就迷上了泡脚这件事。
不管刮风下雨,她每晚必定要泡上半个来小时,水温要高,泡脚时间要长,否则就觉得浑身不舒坦。
这不,都坚持好几年了,王大厨自认为泡脚让她倍儿精神,别提多自得其乐了。
但最近一周,无论王大厨怎么泡,那憋闷的感觉都没缓解,反而愈演愈烈。
直到昨天晚上,她突然感到胸口一阵剧痛,接着就晕了过去。
吓坏了的老伴儿赶紧把她送进了医院。
医生给王大厨做了一系列检查,然后无奈地摇了摇头:"王女士,您这是典型的心梗啊。
您有高血压和冠心病史吗?"
"没有啊,我身体可好了,平时就是泡泡脚,从没得过什么大病。
"王大厨一脸茫然。
"那就怪了。
像您这个年纪,会突发心梗,多半都有些基础疾病。
或者是您平时有什么不当的生活习惯?"医生追问道。
李桂芝在一旁插话:"王大夫,她就是天天晚上泡脚泡得凶,水温特别高,动不动就泡一两个小时。
我劝都劝不住。"
医生恍然大悟:"怪不得了。
天天泡脚还泡那么久,水温又高,这不是作践身子吗?高温泡脚会扩张血管,加速心脏负担,时间长了很容易诱发心血管疾病啊。
王女士,您这'养生'可有点太任性了。"
"啊?泡脚还能引起心梗?"王大厨一脸不可思议,"我一直以为泡脚挺养生的呢,电视上不都那么说嘛。"
"泡脚是有一定保健作用,但讲究的是适可而止啊。
像老年人,泡脚水温最好不要超过40℃,时间以15到20分钟为宜,可不能像洗桑拿那样泡。
否则,非但达不到养生保健的目的,反而会适得其反,给身体埋下隐患。"医生耐心解释道。
王大厨这才意识到自己的无知,连连拍着脑门懊悔不已:"唉,我这是糊涂啊!身体健康最要紧,我咋就为了贪图一时舒服,把自个儿作没了呢。"
"行了行了,幸亏发现及时,送医院抢救过来了。
你安心养病,以后可得听医生的话,别瞎折腾自己了。"李桂芝宽慰道。
王大厨的遭遇,再次给我们敲响了警钟:莫以养生之名,行伤身之实啊!
诚然,泡脚是一种不错的养生保健方式。
它可以活络经络,促进血液循环,帮助入眠,还能起到放松减压的作用。
但泡脚也要讲究方法和"度",尤其是老年人,更要谨慎行之。
一般来说,老年人泡脚时,水温最好控制在38-40℃左右,以不烫脚为宜。
泡脚时间以15-20分钟为佳,最长不宜超过30分钟。
泡脚水以没过脚踝即可,不必泡到小腿肚。
泡完脚要及时擦干,避免受凉。
此外,有些人本身就有高血压、心脏病等疾病,或者身体虚弱、体质较差,这类人群泡脚就要格外小心了。
遇到身体不适,一定要及时就医,切莫盲目泡脚、硬撑,以免贻误病情。
其实,任何养生保健的方法,都不是万能的灵丹妙药。
过度迷信,盲目实施,往往会让养生失去应有的意义,甚至走向反面。
惟有遵从科学,尊重生理,因人而异,因时而变,才能在养生的路上越走越好。
王大厨的故事,给所有迷恋泡脚的人们提了个醒:泡脚虽好,泡过了头可不行。
盲目追求一时之快感,最终换来的可能是终身之憾恨。
为了自己和家人,我们真的不能大意啊!
所以,不妨让我们以王大厨为戒,正确对待泡脚这件事。
既不盲目迷信,也不全盘否定,在科学与传统之间寻找平衡,在养生与保健的路上不偏不倚、执中守一,那么,健康长寿的人生,定能如约而至!
本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读，切勿对号入座
