瘦就等于血脂不高？那些颠覆认知的体检指标，高血脂不是胖人专利
大家好我是柳医生
想让大家思考的问题就是一个人看起来瘦，那么她就不胖么？之后再想一下，为什么有的瘦子，血脂也很高。当我们辛辛苦苦减肥的时候，减掉的究竟是不是脂肪，你认为的瘦了，是不是在骗自己。
今天我们聊一聊，减肥与血脂。说到血脂高，给人的第一印象就是胖子，事实可能颠覆你的认知。
想啊要回答上边的问题也非常的简单，那么就是如何判断那些「瘦」子，是否肥胖。医学上呢用身体质量指数判断，一般体检的时候就是用的这种，也叫作BMI，是体重除以身高的平方。
BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。算出来是多少，可以打在弹幕上哈！
如果你偏胖的话，虽然看起来瘦，那血脂高也是偏正常的。
一、血脂
说到血脂其实是统称，在医学上血脂包括胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯这四种物质，其中高密度脂蛋白是血管「清道夫」，不仅有软化血管帮助清理血管垃圾的作用，并且有利于预防心脑血管疾病，还能降低血管斑块形成的概率，对人体来说非常重要，体检时这个指标低需要注意！
剩下的三个「血脂」是破坏者，斑块的形成、血液的粘稠、血管的老化与它们脱不了干系，是加重心脑血管疾病发生的「帮凶」，而高血脂指的就是三个帮凶中，一个或是多个指标超出正常值。
二、影响血脂的因素
1.甘油三酯：它的升高一般来说是来源于饮食习惯，不健康饮食或是肥胖的人，甘油三酯普遍偏高，尤其那些喜欢吃油炸食品、膨化食品、烧烤啤酒、动物内脏的这些人，甘油三酯的升高，与吃脱不开关系。2.胆固醇及低密度脂蛋白：它们的升高，与饮食习惯关系并不是很密切，大概占25%，另外75%主要是由于遗传因素或自身代谢导致的，也就是说即使不吃肉，严格控制体重，努力减肥变的很瘦，胆固醇及低密度脂蛋白也不见得会很低。
四个指标中有一个偏高就可认定为「高血脂」，所以说心脑血管疾病的风险，不会区分「瘦子」和「胖子」。
三、如何降血脂？
胖人就要「管住嘴迈开腿」，追求更美好的生活，但如果是瘦人血脂偏高，想要通过控制饮食啊，从事体育运动啊，加强锻炼这些方式降低血脂的成功率比较低，一般来说需要药物控制，这样的效果比较好。但是并不是不推荐运动，健康的生活生活方式是基础，不能暴饮暴食，不能因为一篇科普文章，就放弃运动，饮食对血脂影响小就不去健康饮食。如果这样做的话，可能会引发一系列的连锁反应，血脂高了、血压高了、没准儿哪天就和世界say goodbye。所以，不管胖人还是瘦人，也不管是否发现血脂升高，都应该坚持健康的生活方式。
