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每一口瓶装水都在薅走头发!研究:微塑料破坏毛囊细胞,导致脱发

2024-10-08健康

大家有没有注意到,无论是喝水还是饮料,你用的杯子、瓶子,好像都和一种材料有关——塑料。

现在,塑料已经无处不在,它不仅包围了我们的生活,甚至可能已经悄悄进入了我们的身体。而且,塑料对健康造成的危害,比我们想象的要严重得多。

一、家家户户都有的3样东西,是微塑料的重灾区

微塑料,指 尺寸小于5毫米的塑料小颗粒 ,它们能散布到水体、土壤和大气中,甚至潜入食物中,对健康构成威胁。

据研究,一个人每周可能摄入大约5克的微塑料颗粒,这个量相当于一张银行卡的重量。

没有人会愿意主动去吃「微塑料」,那么,它们到底怎么跑到身体里来的?

1、瓶装水

不管是瓶装水,还是自来水,都难逃「微塑料」的入侵。

2024年1月, 美国哥伦比亚大学 的一项新研究发现,平均 每升瓶装水中含有大约24万个塑料微粒 ,其中90%是纳米级别的塑料,剩下的10%是微塑料颗粒。

自来水也如此。另一项研究分析了全球14个国家的159份自来水样本,同样发现 有81.1%的样本中含有纳米塑料或微塑料

2、塑料盒

我们早已对塑料制品习以为常,比如外卖盒、塑料袋、饮料瓶,几乎每个人都会用到它们。

2023年7月,一个国际期刊发表的研究显示, 塑料容器在不同情况下会释放微塑料和纳米塑料

具体来说, 温度越高,食物中的塑料颗粒就越多 。如果用微波炉加热3分钟,塑料容器会释放出大量的微塑料和纳米塑料到食物中——每平方厘米的容器可能会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料!

3、清洁海绵

几乎家家户户都有这样一件常用物品,它几乎每天都会被用来清洁,但没有谁去了解过它是由什么制成的——厨房里的清洁海绵。

最近, 南京大学和东南大学 的研究人员们发现,每擦拭一次,这些清洁海绵就会 释放出650万根微塑料纤维

二、常接触微塑料,易被3种病盯上

其实,微塑料和纳米塑料早已把我们包围。

研究人员不仅 在肠道、肺部和胎盘中 找到了这些小颗粒, 首都医科大学 的研究人员甚至在通常 不会直接接触外界环境的心脏 及其周围组织中也发现了微塑料。

还有研究显示,从我们摄入纳米塑料到它们在大脑中被检测到, 只需要短短2小时

可见,微塑料的危害已经远超想象。

1、脱发

最近, 中山大学和蚌埠医科大学 发表的一项研究表明,在实验中,无论是体内还是体外, 微塑料都能引发氧化应激 ,并降低抗氧化蛋白的活性,这会 导致小鼠的皮肤和毛囊受损 ,进而引起脱发。

而且,研究还发现,环境中的微塑料随着时间的推移会发生老化,这种老化的微塑料能引发更高水平的氧化应激,从而对皮肤和毛发造成更严重的伤害。

2、老年痴呆

【科学进展】 一项研究揭示了微塑料对健康的新威胁——纳米塑料颗粒能够穿透血脑屏障,进入大脑,并与神经细胞中的蛋白质发生反应,增加了患帕金森病的风险。

3、心脏病

2024年3月7日, 【新英格兰医学杂志】 一项新研究指出, 微塑料显著增加心脏病和死亡的风险

研究发现,在动脉中检出微塑料和纳米塑料的人,在接下来34个月的观察期内,心脏病、中风和各种原因导致死亡的风险是没有检出微塑料的人的4.53倍。

三、保持3个习惯,带你远离微塑料

其实,要想避开微塑料的全方位「攻击」,只需在日常做出三个改变。

多喝温开水

喝温开水是一种减少摄入微塑料的方法。

2024年2月, 【环境科学与技术快报】 上发表的一项研究显示, 将水烧开并简单过滤 ,可以去除高达84%的纳米和微塑料。

当水温从25℃加热至95℃时,水中微塑料的去除率也逐步提升,从2%开始慢慢增长至28%。但当水温达到100℃时,去除率会有一个飞跃,激增至84%。

不用一次性用品

少用一次性塑料杯、吸管、勺子等,能减少摄入微塑料。

还有,有些人为了方便,会用塑料袋直接套在碗上装吃的,比如酸辣粉、豆腐脑、面条、麻辣烫这些,这其实很不健康。因为塑料袋在遇到高温或者油脂的时候,容易释放出有害物质。

多用天然材料清洁用具

把清洁海绵替换成其他的清洁用品。

可以选择 天然纤维刷子 ,如椰棕刷或丝瓜络,这些天然材料可生物降解,对环境友好。

也可以选择具有 良好的抗菌性能竹纤维 ,它是塑料海绵的可持续替代品。

参考资料:

[1]【每一口外卖、瓶装水都在薅走你的头发!我国学者发现,微塑料会破坏毛囊细胞,导致脱发】.医诺维.2024-09-18

[2]【每一口外卖都在损害大脑!Science子刊最新:微塑料能侵入大脑,或诱发帕金森病!】.梅斯医学.2023-12-08

[3]【微塑料入侵大脑上了热搜?那塑料袋袋、瓶瓶、杯杯还可以用不?】.四川大学华西医院.2024-04-01

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