众所周知，夏季由于天气炎热，人体出汗量大，易造成体内水分不足，因而被认为是肾结石的高发季节。
因此，一到了冬季，很多患者便觉得结石已不再像夏天那般频繁发作，可以暂时「放任不管」了！那事实真的是这样吗？冬季真的是肾结石患者的「安稳期」吗？今天来为大家揭开真相！
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为啥结石易在沉默中生长？
肾结石在冬季容易呈「滚雪球」式生长，主要原因有以下3点：
01、天冷懒得动
冬天的气温低，许多人喜欢赖床，或是待在暖暖的屋里，不想出门，从而缺乏运动。运动量少，就不利于身体对钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。
02、大量进食高嘌呤食物
秋冬季节吃火锅，是大多数人都会选择的饮食方式，而动物内脏、海鲜等含有较高嘌呤的食物，往往是火锅食材的常客。
当嘌呤食物进入体内后，经过新陈代谢后的最终产物是尿酸，而尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果过多地摄入含嘌呤丰富的食物，嘌呤代谢增加，最终产物尿酸，就会促使草酸盐在肾脏中沉积而形成肾结石。
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03、喝水少，尿量少
气温降低会在一定程度上导致饮水量减少，而喝水少就会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩。当尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。
低温情况下，肾结石的发作频率虽看似降低，但其实它的潜在危险反而更大。一不小心，结石患者可能就会在体内「悄悄养石」成患，使结石在冬季迅速生长，形成治疗难度更大的铸型结石，并逐渐「霸占」肾脏空间、挤压肾实质。
肾结石放任不管，就易出现以下3大危害：
01、肾功能衰竭
不断成长的肾结石可能卡到肾盂肾门，掉到输尿管，一旦形成梗阻随之而来的就是肾积水。不解决梗阻，积水会持续损伤肾单位，最终导致肾功能衰竭。
02、脓肾
结石通常都带有病菌，在位移时也可能给肾脏造成损伤，这样就会造成感染，若再合并积水，就可能发展成脓肾，严重的尿路感染还可能造成败血症，威胁生命。
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03、癌变
当结石长期刺激尿路黏膜，引发炎症感染，造成黏膜反复损伤，在损伤修复的过程中，可能会造成局部黏膜的异常化生，比如由柱状上皮逐渐转为复层鳞状上皮继而引起了局部的癌变。
不想「养石」，这6点务必要注意！
冬季已至，许多肾结石患者也因此终于长舒一口气，觉得总算步入了结石的「安稳期」，可以放心生活了！对此，张贻骅温馨提醒，若不想冬季「悄悄养石」，这6点务必要注意！
01、冬季也要多喝水
多喝水是预防结石最简单有效的方法，即使不想喝水，为了维系整个泌尿系统和整个身体的健康，也应该摄取足够的水分。
建议多次、少量的喝水，每天的饮水量应该保持2000ml至3000ml左右，只有饮水量充足，肾脏尿液浓度才不会过高而析出结晶，从而降低结石形成或者增长的概率。
另外，饮水最好以白开水或纯净水为主，而不是可乐、雪碧、芬达等市面上各种各样的甜饮料。
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需要特别提醒的是，对于心血管疾病和慢性肾脏病等需要限制饮水量的患者，还是要根据专科医生的建议合理调整饮水量，避免加重疾病。
02、勤上厕所
进入冬季，摄入水量减少，随之而来的就是排尿少，而有些不发达地区，厕所是在室外，很多人怕冷就憋着不去厕所，殊不知这个习惯也是肾结石的一个源头。
所以即使在冬季，也要记得勤喝水多排尿。尿液肉眼观察以清亮淡黄色为宜，如果尿液颜色过深，尿量小，需要适当增加饮水。
03、合理饮食
少吃高盐、高嘌呤、高草酸等食物，如火锅、浓肉汤、咖啡、浓茶等，否则会使尿液中尿酸浓度升高、尿钙增加，促使体内结石聚集、增大。
04、避免饮酒
肾结石患者应避免饮用啤酒，因为啤酒中富含嘌呤和草酸，这些成分可能会加重嘌呤结石与草酸结石的症状，反而不利于结石排出。
此外，对于合并高血压、心脑血管疾病、肝硬化、肿瘤等疾病的患者则不建议饮酒，以避免加重病情。
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05、保持适量运动
适当的运动对未患结石和已有结石的人都有益处，其作用机理是：借助运动时所产生的冲击、惯性，促进结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。冬季寒冷，当室外运动不便时，可改做瑜伽、跳绳等室内运动。
06、定期体检
及时了解体内结石病情发展情况，以便医生及时根据检查结果，有针对性地调整治疗方案，保护好肾脏功能。
要记住，结石越早处理，可选择的治疗方式也较多，比如药物排石、体外碎石、无创取石等多种方法，到后期肾结石较大或并发症严重时，往往需要开刀手术才能解决问题。
最后温馨提醒广大网友： 即使冬季结石看似「老实」，肾结石患者也需提高警惕，定期入院复查，监测结石的大小、位置以及有无梗阻等情况。
