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赵女士平时是一个爱美的人，她也自认为自己是有先天优势的。
因为从小到大，即使是其他的地方有微微发胖的情况，腿也不会发胖。
一直以来腿都非常纤细，无论是穿裤子还是穿裙子都特别的漂亮。
但是有一天赵女士的朋友和她说：「 我听网上说腿的粗细是和寿命有关的，可能我这样说你不爱听，但是确实是说腿越细寿命越短。」
听到这里赵女士有些慌了：「应该就是网上瞎说的吧？不能是真的吧？」
赵女士的朋友则是摇了摇头：「我也是偶然间看到这样说的，不知道是真假。」
那么腿越细命越短，到底是真的还是假的呢？
一、腿越细，命越短？
关于腿越细，命越短这种说法， 其来源还要追溯到法国【卫报】当中曾经发表过一项相关的研究报告。
在这项研究报告当中，选取了1436名成年男性和1380名成年女性，主要研究的是心血管发生的风险。
所有的参与者是没有心血管病史的，在刚开始的时候会将其指标都记录下来，比如腿围，腰围，还有体重，身高等等，以及他们的生活方式。
接下来进行了10年的追踪和记录，最后研究结果发现，无论是男性还是女性，腿围上都存在一个临界值。
在这个临界值下，腿越细的人患有心血管疾病的发生率和死亡率会有所增高。
如果是在这个临界值上面的则是不会受到相关的影响，而这个腿围的值就是60cm。
而在这项实验当中，腿围和心血管疾病以及死亡率是一个互相伴随的状态，并没有相关的因果关系。
也就是说在这项研究报告当中 ，腿围只是能够预测一个人患有心血管疾病的风险，会因为这一项风险而出现早逝的情况。
所以，从这项研究当中只判断腿围和寿命有一定的关系是不太准确的。
因为日常生活中影响我们寿命的因素还是有很多的，不仅仅是这一种。
只能单一的判断出腿围是会影响到患心脑血管疾病的风险。
如果只从腿粗细的角度来说，一般情况下，腿粗的人可能体重略重。
而体重相对较重，已经超出了正常范围值的人患有心脑血管疾病的风险也就会增加，这样就会对寿命不利。
所以到目前为止并没有直接证据能够证明腿越细的人寿命会越短。
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甚至可以说无论是腿太细还是太粗对身体都会有健康方面的影响，还是要处在一个健康的范围内才是最好的。
而我们的身体每一个部位都应该有一个标准值，标准的范围值可以成为评定一个人是否健康的标准之一。
如果身体有5个部位太粗或者是太细，可能都是疾病的预兆，大家要注意了。
二、注意身体这5个部位
1.脖子太粗
我们脖子部位的肌肉相对是比较薄弱的，所以当脖子有所增粗的时候我们会明显发现。
如果脖子在变粗的同时还伴随着肿块，一般情况下是出现了甲状腺疾病。
当甲状腺激素分泌太多的时候会造成甲状腺滤泡有所增生，以至于甲状腺肿大，外在表现就是脖子变粗。
所以如果发现了这个位置明显增粗，最好及时去医院检查一下。
甲状腺功能异常导致的机体功能出现问题对生活健康的影响都很大，尽量早发现，早治疗。
2.腰围变粗
腰围变粗在生活中还是挺常见的，尤其是随着年龄的增长，代谢率有所下降，腰腹部的位置会有明显变粗的情况，影响到了美观。
但是大多数时候没有疼痛感或者是其他的让自己难以忍受的症状很少有人会计较。
但是当肚子明显变粗，变粗的时间相对较为迅速， 有可能是出现了慢性疾病，比如高血压，高血脂和高血糖等等。
因为通常变肥胖这三项指标就容易变高，属于代谢类的疾病。
尤其是营养过剩的人，会出现脂肪合成大量堆积在内脏上面，堆积在内脏上的主要外在表现就是会出现大肚子，最常见的就是脂肪肝。
而有相关研究表明， 当男性的腰围有所增多，患有糖尿病或高血压的几率会比同龄人要高出一半。
而对于女性群体来说，如果腰腹部也有明显变粗的情况，也要注意。
这很有可能是子宫和卵巢出现了增生，会直接导致腰围变粗或者肚子变大。
对于更年期之后的老年群体，不要认为是单纯的发胖，这很容易错过疾病的最佳治疗时间。
3.手指末端粗
手指末端如果出现了非常明显的变粗的情况可以说是不妙。
因为当垂体分泌出现异常时，就会导致组织和骨骼出现不正常的生长。
对于成年人来说，骨骼几乎不可能出现在继续生长的情况，但是当垂体生长激素分泌过多时就会引发手指末端变大。
而这种手指末端变大有可能是代谢异常所导致的，尤其是血糖，因为垂体素分泌会造成胰岛素抵抗，导致血糖的问题变得更严重。
或者是肝脏类的疾病也有可能导致很明显的杵状指也就是手指变粗。
手在成年之后几乎不会发生任何的变化，一旦出现变化，问题相对就比较严重了。
4.小腿变得粗壮
小腿属于离心脏相对较远的位置，如果身体的血液循环不好，小腿就会出现问题。
在临床医学上，如果小腿表现明显的粗壮，很有可能是心脏类的疾病，而且相对比较严重，比如心力衰竭和瓣膜病变。
这种类型的疾病主要的问题是心脏动力不足，没办法将血液送达全身，这时就会造成血液腿部出现肿胀。
又或者是当小腿出现炎症的时候，会造成组织间隙由体液堆积，当堆积过多的时候就会出现水肿。
有一种疾病叫做静脉炎，该种类型的疾病会出现单侧肿胀。
还有静脉曲张类的疾病当加重的时候就会影响到血液回流，腿部也会出现肿胀。
对肾病患者来说，肿胀的问题可能也会较为严重，最先表现出来的也是腿部。
因为肾脏主要参与代谢，肾脏功能出现问题，作为小腿部位就容易出现水肿。
所以当腿部出现水肿的时候也一定要注意，小腿的部位本身离心脏就比较远，所以最常见的就是心脏类的问题。
5.大腿围过粗或过细
在上文当中也已经提到过了，大腿围太细，患有心脑血管疾病的风险可能会增加。
然而大腿太粗也有可能预示着肥胖，肥胖也会增加患有心脑血管疾病的风险。
如果我们的腿部缺少了脂肪和肌肉，那么更多的脂肪会在心血管还有其他内脏地方停留。
也就导致了心脏疾病的发生和其他类型的疾病过高以至于增加死亡率。
综合来说，以上这5个部位出现了粗细方面的变化，平时就要注意了。
最好及时去医院做相关类型的检查，以免出现更严重的问题。
综合来说，长寿有时候并非单一的因素能够影响的。
而我们生活中想要做到长寿，单一的管理某一种因素也是不够的，日常生活中可以这样做。
三、想要长寿这样做
第一件事就是戒烟戒酒。
烟酒属于很有主观的两种东西，也就是我们主观的意识不抽烟，不喝酒是可以选择戒掉的。
戒烟戒酒的过程虽然困难，但是在完全戒掉之后，没有有毒物质进入身体中，对组织器官都是正面的影响，身体会变得越来越健康。
只要找到适合自己的戒烟戒酒的方法，过程痛苦会有所减轻，也可以让身体更快的恢复健康的状态。
第二件事是保持运动。
运动是公认的能够帮助我们延长寿命的方式，因为运动的过程可以使身体变得更加健康。
关于运动的方式也是有讲究的， 比如坚持适量的跑步是可以降低患心血管疾病的风险。
还有直拍打球类的运动，属于全身性的运动，也可以直接降低死亡风险。
对于瑜伽是很适合女性的一种运动，能够锻炼身心，有很好的疗愈效果。
还有游泳，游泳所锻炼的就是呼吸功能，又能够改善血液循环。
第三件事是吃的要健康。
平时要注重饮食的多样性，可以适量增加谷物类的食物，形成多样化的同时又保证了健康。
在摄入水果蔬菜的同时，也不要忘记豆制品和奶制品。
建议大家在吃肉上还是尽量吃白肉，不要吃太多的红肉，可优先选择鱼肉。
总结
我们身体每一个部位都应该有一个正常的标准值，一旦超过这个标准值，身体可能就容易出现问题。
就像我们的腿围， 现如今并没有研究能够表明腿越细，寿命越短，但是腿太粗或者是太细对身体来说都会带来相应的问题。
所以在日常生活中不要追求一个临界值，而是应该处在标准的范围内我们的身体才能够越来越健康。
参考文献：
脊柱医师张主任2024-01-06 【腿越细，命越短，真假？身体这5个部位，太粗或太细，可能都是病】
医食参考 2023-07-24 【腿越细，命越短？身体这5个部位， 太粗或太细，可能都是疾病征兆】
泌尿外科李冠儒医生 2023-09-12 【腿越细，命越短？身体这5个部位，太粗或太细，或是疾病的征兆】
