顶端新闻·河南商报记者 熊卓甜
一、
用一句话形容近期的郑州天气，那就是：阳光很好，微风有些燥啊！
干干的，热热的，再加上空气中絮絮的加持，有时候真的挺烦燥的......
而对于孩子来说，这种感觉可能更加明显。
「孩子总说嗓子眼不舒服，也不咳嗽，也不感冒的，这是咋回事？」
「俺家孩子最近便秘啊，有啥法儿没？」
......最近，河南中医药大学第三附属医院儿科副主任医师李欣，接到了不少家长的咨询，「排除疾病原因的话，孩子大概率是
‘春燥’
的症状。」
她告诉顶端新闻·河南商报宝姨，
关于春燥，中医认为，小儿本身就是「纯阳之体」，体质偏热，容易出现阳盛火旺即「上火」现象，而且孩子年幼，脾胃娇嫩，吸收消化功能都不完善，更容易出现春燥。
「如果发现孩子睡不好，同时出现舌质红、舌苔黄厚腻、大便干硬、大便酸臭、手足心热、脾气暴躁等症状，家长就要重视起来了，这就是春燥在「作祟」。
二、
该如何解决呢？
李欣说，食疗是一个好方法。
饮食方面，她建议多给孩子补充水分，合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物。另外，控制孩子的零食，尤其不要吃油炸、红烧等易引起「上火」的食物。
「日常比较空闲的宝妈们，还可以给孩子用乌梅、黄豆、绿豆、黑豆煮茶喝，四个简单的食材搭配，做成乌梅三豆饮。」
【神农本草经】中记载「乌梅味酸，能敛浮热。」
据介绍，中医里讲，味酸的东西都有收敛的作用。
要敛一敛孩子最近的春天浮热，乌梅就再合适不过了。
绿豆帮助孩子清热，也能清肝火，收收孩子的小脾气。黄豆补脾，黑豆固肾，把脾肾两个「大后方」固住了，身体生化有源。
4味食材组合在一起，既能养阴清热、生津止渴，又兼顾春天孩子容易肝火旺、脾胃不足的问题，非常平和，也不寒凉，很适合作为春天的小茶饮！
「对于孩子，我一向倡导能用食疗解决的，绝不用药！预防大于治疗，家长朋友要学习做一个细心的家长，很多时候，孩子的疾病就能消灭在萌芽状态。」李欣说道。
三、
一烦躁，孩子可能就食欲不好，睡不好，有啥好的食疗方法没？
有，顶端新闻的健康创作者王元博说：「可以巧用鸡蛋汤」。
食欲不好，这道家常菜，可以给孩子开开胃。
酸能收敛过亢的肝火，辣能疏散和提升肝脾气机，鸡蛋甘平，打散后容易消化，具备果腹、补中、疏肝。
如果孩子吃不了辣，那就不放辣，番茄鸡蛋汤也是极好的！
孩子睡不好，手脚心热，易上火？那可以喝鸡蛋茶。
做法是：新鲜鸡蛋，碗中打散，开水冲成蛋花，加几滴芝麻油，依孩子喜好稍加白糖或者食盐调味，睡前服用，水不要太多，容易起夜。
孩子突然低热，出汗，不怕冷或者略微怕冷，咽痛，咽干？可以来一碗三豆鸡蛋汤，退热不伤胃。
做法：黄豆，黑豆，绿豆各一把，清洗后放锅里煮半小时左右，煮久了影响疗效，用煮好的豆汤，去冲鸡蛋茶，放白糖，芝麻油适量。
特别提示：患儿不要吃豆子，只喝豆子煮的水。
一般喝一到两次就退热了，如果没有效果，还是及时去医院就医。
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