9月20日是全国爱牙日，旨在强化口腔保健意识，共筑全民口腔健康防线。明明每天早晚都认真刷牙了，还需要洁牙吗？答案是需要。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）口腔科专家为您科普。
一、为什么刷牙了还需洁牙？
1、错误刷牙：不正确的刷牙方法未能有效清除牙菌斑；
2、牙齿不齐：牙齿排列不齐，不能有效清除牙菌斑；
3、自然沉积：牙结石的堆积是一种自然的沉积，只是沉积快慢的不同。牙结石有何危害？
口腔科主治医师罗玉姣介绍，牙结石是沉积在牙面或修复体上已钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成。根据沉积的部位，以龈缘为界分为龈上牙石和龈下牙石。牙结石形成后不能用刷牙方法去除，其表面覆盖大量菌斑。
牙结石的危害：
1、牙结石促进或有利于牙菌斑的堆积。
2、牙结石造成牙周组织损伤，使之容易受到细菌感染。
3、对已存在的牙周病起加重的作用。
二、洁牙是怎么回事？
洁牙，俗称洗牙，专业术语为龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑及色素，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，而洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。分为手动洁治和超声洁治。
三、洁牙有哪些常见误区？
误区一：洁牙会导致牙缝变大。
洁牙是为了彻底地清除牙结石，而正是因为这些牙结石长期堆积引发的牙周炎症，导致牙龈萎缩，牙根外露，牙缝变大等。
洁牙前，因为增大的牙缝被牙结石覆盖，清除后，就会产生牙缝增大的错觉。
误区二：洁牙会导致牙齿敏感。
洁牙去除掉牙石之后，由于牙龈萎缩，牙根直接暴露在外部环境中，不免会产生敏感。这种敏感症状通常会在洁牙后一到两周内逐渐消失。
如果仍然感觉到牙齿有严重酸软感，可能是本身牙齿就有一定程度的敏感，可以配合医生进行相应的脱敏治疗。
误区三：洁牙可以美白牙齿。
洁牙主要是清除牙齿表面外源性着色，如茶渍烟渍，帮助牙齿恢复本身光泽及颜色，不会改变牙齿本身的色泽，所以，洗牙后看起来牙确实变白了，但洗牙不会改变四环素牙和氟斑牙的外观。
误区四：洁牙会导致牙齿松动。
牙齿变松，是由于牙槽骨逐渐吸收的过程。洁牙能帮助清理附着在牙齿上的牙结石，并不会损伤固定牙齿的牙槽骨、牙周膜、牙龈等组织，因此不会让牙齿变松。
相反，洁牙能遏制牙周炎的发展，减缓牙槽骨的吸收。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）口腔科主任李卜建议大家，每年至少洁牙一次。
1、每天有效刷牙两次以上，进食后漱口；
2、刷牙面面俱到，每次刷牙时间至少2分钟；
3、使用保健牙刷，每3月更换牙刷一次；
4、提倡睡前使用牙线清洁牙缝一次；
5、使用含氟牙膏刷牙。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 口腔科 罗玉姣关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
